本来の自分を輝かせる心の磨き方レッスン
いつもありがとうございます。
あなたの身体と心に寄り添う
セラピストHIROMIです。
令和の時代となり、
周りの流れが混乱する中、
心と身体のバランスを崩す方が多く見られます。
また、見えないモノ・見えるモノの怖さ
不安を抱えている方が増えました。
二極化が明確となり、
これからどのように生きていくのか？
どのような考え方をしていくのか？
この働き方で良いのか？
本当の気持ちを大切に
心を解放し強い心を育てていきます。
2020年9月より、
トラウマをとり、自由自在な脳と心で感情をコントロールし、
自分も周りも笑顔で元気に自己実現するハッピー実感プログラム
【本来の自分を輝かせる心の磨き方レッスン】開講いたします♫
【こんな自分を変えたい方】
・人の意見に左右され、自分の意見を表現できない。
・やりたいことがあるのに、いざやろうとすると引いてしまって行動できない。
・こころにやる気のスイッチがはいらない。
・いつも、『なにかの』不安におびえている。
・やる気を出したくても、身体がいうことをきかない。
・やりたいことはあるのに、自分には無理だと思ってしまう。
・眠れない、やる気が起きない、いつも疲れている。
・自分に対して、仕事に対してどこか諦めている感じがある。
【こんな結果を求めている方】
・ブレない精神力をつけて、人生、仕事、趣味を謳歌したい
・自分という人間の軸、腹を据えて、冷静に物事を判断できる分析力をつけたい
・新しいビジネスの枠を広げたい
・深いつながりを感じる人間関係（友人、恋人、家族、上司、部下）をつくりたい
今の自分のステップアップ、ビジネスを広げていきたいという方にもメンタルレッスンは非常に効果を表します。
⭐︎経営者、表現者、個人事業主の方も効果が期待できます。
上記のことがあてはまる方、または、こころの仕組み、感情の仕組みを知って本来の自分の姿をしるべく、
心の根本部分から変わりたいと、ピンとくる方はタイミング的には今が変わり時かと思います。
心も、身体と一緒に統合すると、これからの未来は、毎日違う色となって輝きはじめます。
こころの仕組みを学び、宿題ワークを出来る範囲でして頂き、
思考の癖を取りながら、自分の可能性を信じ、開発していく喜びに出逢えます。
【心が落ち込む時とは？】
人が悩みの負のスパイラルに陥る時、
それは、①「こころ」に問題がある時 ②「身体」の疲れがたまっている時
心が元気な状態でないとき、人は悩みます。
また身体に疲れがたまって抜けていない時、パソコンやゲームのやりすぎで、
肩甲骨の下の自律神経 on/offスイッチがきかなくなってしまっている時、緊張が続いている時、
メンタルのリズムが崩れ、身体が固くなり、頭も頑固になり、疑ったり、おびえたりすることが多くなります。
このRefugeの『本来の自分を輝かせる心の磨き方レッスン』では、
身体と心を一番よい状態への導くための、毎日できる簡単なポイントを知るレッスンです。
健康な感情でいるための
① こころの仕組み
② 身体ストレッチと呼吸法
この両方を、まんべんなく学び、
・左脳で理解し、腹へ落とす【理論理解】
・お腹を変えて、頭の中を変える 【身体からの気づき】
を経て、頭でっかちではなく、感情に流されて、
理論的な分析ができない人にならないよう、
「心と身体」を整えることを学びます。
【幸せとは】
人は幸せになるために生まれてきました。
どんなにいい環境にいても、どんなにいい地位にあっても、どんなにお金があっても、
まわりの人と上手くいってなかったり、自分のやりたいことがやれない状況であったり、
自分でもやりたいと思っているのに、やれないということが多くあったり。
心が元気な状態でないと、「幸せ感」を持つことはできません。
幸せ感とは、
１、精神の充実と向上
２、人とつながっている感
３、自己表現できる
４、健康である
５、財産（お金）
この５つがあります。
そして、自分という人間の充実感＝幸せ感を増やしていくには、法則があります。
自分の感情を、冷静に分析できるかどうか？
今の自分へのイメージは、どこからくるの？
それは「過去のデータ」から。
子供のときに埋めたマイナスの感情の種が、マイナス思考癖の種になっています。
このマイナス思考癖の種をデトックスをすることによって、
「過去データ」が自分のイメージ（セルフイメージ）を作ってきたことを知り、
今認識している自分さえ、実は、自分の思考癖で思いこんでいる「小さな自分」だと気づく。
これからの人生で起こることを、冷静に自己分析できるようになることで、
物事や対人関係の受け止め方が変わってきます。
未来に不安やトラウマを作ることなく、もともともっていたはずの自分の可能性が
どんどん広がっていくことを知ることができます。
このレッスンでは、自分に立ち向かう 「人間力」をつけ、
感情に流されず、本来もっているはずの可能性を開いていく、「心のレッスン」
【レッスンの3つのポイント】
①トラウマとり
マイナス思考の根本を生み出している、0歳～6歳の間でできたトラウマ（＝人生トラウマ）を取りさり、
心理的束縛から解放され、自分もまわりの人も信頼でき、かつ、分かり合える、分かち合える状態を作る。
②感情分析と理解の方法を知る
感情に流されるのではなく、生まれてくる感情を冷静にみつめ、なぜこの感情が生まれてくるのかを理解する。
自分が本当にしたかった事＝自己実現の道への大きな一歩を踏み出すことのできる、
具体的な方法と落ちないモチベーションと笑顔と喜びを手に入れる状況を作ることができる。
③本来の自分の気持ちを知る
学校でも教えてくれなかったこと、トラウマを取り、自分の思考癖を分析し、
「なんのために生まれ、どんなことをしたかったのか？」を独自のワークを繰り返すことで、
具体化し、実現していくためのステップを学ぶ。
【愛】とはなにかを知り、
物事の本質を見極められるようになる。
【なぜ今、Refugeが心のレッスンなのか？】
足に触れ、身体だけの声ではなく、心に悲鳴を上げている方が増えつつあります。
心が強くなるために身体を鍛える方法も大事ですが、
心を知ることで自分がどのような状態なのかをさらに明確になります。
その原因を追求し、
子供の頃からのトラウマを取り除くことを優先。
本来の自分を取り戻すことで、
これからの人生がより楽に愉しく過ごせるようサポートいたします。
【自分が変われば、周りも変わる】
人を変えようとする前に、自分が変わることは、
最終的に家族、仲間にもよい影響を及ぼします。
家族や、まわりの人との人間関係をよくしたいと願う方は、
まずは、自分の心と向き合うことで、心の仕組みがわかり、
人の気持ちがわかるようになり、人との接し方が変わり始め、
ひいてはまわりの人も変わり出します。
【ツインソウルと出逢える】
（魂の片割れ）
心が整理整頓されれば、通じ合えるツインソウルと出逢えます。
何が起きても一人ではないという確信を持ち、
自分に自信がつきます。
【レッスンプログラム】
①自己分析
②人間関係に苦しまない考え方
③仕事との向き合い方
④健康な心と身体の作り方
⑤愛すること・愛されること
【レッスンの流れ】
全てのコースを受けなくても必要なテーマのみ受講できます。
ただし、①自己分析は必須。
月〜金曜日 9:00〜9:30
火・水曜日 20:30〜21:00
土曜日 13:00〜13:30
ご予約を入れていただき、zoomにてレッスンを行います。
ネット環境を整えてからご参加ください。
【レッスン料】
①55,000円（5回）自分取扱説明書込
②〜⑤44,000円（各5回）
最終回（5回目）はご来店していただき、
リフレクソロジーを受けながら、
メンタル確認チェックします。
その後、②〜⑤プログラムにお進みいただけます。
あなたがあなたらしく
自分の人生を歩むことを願い、
サポートいたします。
あなたとあなたの隣の方が
笑顔で過ごせますように♡
