眠る前のちょっとした準備

いつもありがとうございます。
あなたの心と身体の変化に寄り添う
リフレクソロジストHIROMIです。

夏を楽しんだひまわり。
おつかれさま♫

【眠る前のちょっとした準備】

仕事を丁寧にこなして、
趣味や遊びも楽しむには、
結構なエネルギーが必要。

エネルギーが足りないと、
日々の生活を充実させる事が難しい。

身体に常に良いエネルギーを蓄えておくには、睡眠。
それも質の良い、豊かな睡眠。

人は疲れると眠くなる。
活動によって消費したエネルギーを睡眠によって回復させようとする自然な働き。

だけど、ただ眠るだけではいいエネルギーは溜まらない。

豊かな睡眠を取るには？

ゆっくりお風呂に入って、
心身に溜まった一日の汚れを洗い流す。

心身共にさっぱりした状態で、
肌触りの良い布団に潜り込む♡

質の良い豊かな睡眠は、
綺麗と元気と若さの素。

夜の睡眠は大事♡

早寝早起き。
規則正しい生活。

心と身体を整え、魂を磨く。
愛ある時間。

素敵な一日を。