自然のエネルギーを浴びる

いつもありがとうございます。
あなたの心と身体の変化に寄り添う
リフレクソロジストHIROMIです。

週一回の筋トレに通い出して、
1年2ヶ月が過ぎました。

身体の使い方もわかってきて、
出来ることの嬉しさも倍増。

更に力を付けたいと思います。

【自然のエネルギーを浴びる】

睡眠の質と運の良さには、
相関関係があると思う。

運は夜寝ている間に養われ、
質の高い睡眠を取る為に、ライフスタイルと寝室の環境を改善する必要あると思う。

運が悪い人は、
たいてい夜更かしで睡眠の質が悪い為、疲労が回復せず、日中もボーッとしてたり、昼間に眠くなったりする。

同じ六時間寝ていても、夜11時から寝るのと、夜中3時から寝るのとでは睡眠の質が変わる。

夜中の12時よりも前に就寝するのは自然法則に沿っていて、正常なホルモン分泌を促し、心身の疲労を回復し、健康増進⭐️

それによって能力も高まり、
気力も充実する。

運と氣は密接な関係があると思う。
心身によい氣が満ちてくれば、運が良くなる！

今の私は4時半起床。
昔の私には、考えられない。

太陽が昇るときに、自然界には、あらゆる生命を育むエネルギーが充満。
このエネルギーを浴びたいから身体が自然と動く。

脳科学の観点から、朝日を浴びることで、体内時計がリセットされる。

嫌なことも朝起きてリセット。
朝ラン後は、
半身浴で汗と一緒にブログ更新でアウトプット。

仕事の質を高めるにはやっぱり早寝早起き。

続けることで、
本当の強さを身につけられる♡

素敵な一日を。