【自分のメンテナスには手を抜かない】

いつもありがとうございます。
あなたの心と身体の変化に寄り添う
リフレクソロジストHIROMIです

【自分のメンテナスには手を抜かない】

この仕事を始めて20年。
気をつけている事は、自分のメンテナス。

疲れている顔をしてる人からはセラピーは受けたくないよね。

疲れを感じるのは、
カラダの中のエネルギー不足。

そんな時は、自分のカラダをいたわり、使ったエネルギー補給を♡

長い休日を気分よく過ごすには、

スタートが肝心♡

夜更かししないで、
朝は出来るだけいつもの時間に起きる。

時間に追われる事のなく過ごせる休日の朝は、とても気持ちが良いです♪

朝食は
バランスのとれたものにして、
読みたかった本をゆっくり読んで、
映画を観たり。

お庭があれば、お手入れしたり。
晴れの日なら、布団を干したり。

自分が楽しいと思える事や気持ちいいと感じる事をする♡

自分が心地よくなれることをして、
一日を過ごすことができれば、
心身に溜まっていた疲れは癒されて、
心身ともにリセットされる♪

規則正しい生活環境を作っていれば、
いつも元気な自分でいられる♡

おうち時間を丁寧に。
心身のバランスを整えよう♡

素敵な一日を。