自分磨き「いろは塾」
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冬のビールとアイスクリーム
最近では、真冬でもスーパーやコンビニではビール、
アイスクリームが売られ、よく売れているみたいです♪
体は冬の寒さにさらされているから、体のしんは冷えています…
『暖房がよく効いている部屋』で過ごしても…
体のしんは温まっていません。
冷えている体に冷たいビールやアイスクリームを食べれば…
さらに体は内側から冷やしてしまいます。
ビールに限らず、アルコール類のほとんどは、体を冷やしてしまう『陰』の飲み物とされています。
冬場にどうしてもお酒が飲みたくなった場合は、冷たいビールなどではなく、
お燗にした日本酒、焼酎のお湯割りを選びましょう！
アイスクリームも同じ。
アイスクリームは極度の低温食品☆
体を内側から冷やしてしまいます。
またアイスクリームには、たくさんの砂糖が入っています。
砂糖もアルコール類と同じように、体を冷やしてしまう『陰』の食品。
『冷え症』の原因となってしまいます…
今の時期、特に気をつけましょうね！
『マナーを覚えると世界が変わる！』
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今朝の『朝ラン』5km29分(^_−)−☆
朝の空はすごく神秘的〜☆『朝ラン』の楽しみの一つです（＾Ｏ＾☆♪
昨日、『称名滝』へ行って来ました〜☆
紅葉も綺麗〜
時々見える青空も水の色も〜
素敵な時間を一人で満喫(^_−)−☆
贅沢(^_−)−☆
今日は…
『マナーを覚えると世界が変わる！』
昨日は『ルール』のこと☆
今日は「マナー」☆
マナーは場数。
決して難しくないこと。
マナーを覚えたらリラックスできる！
チャンスをつかむことができる！
素敵な人に愛されるようになる！
そう思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そのためにマナーがあるんだよね…
チャンスは広がった方が良いし、セクシーに見えた方が得o(^▽^)o
よいマナーは、ルックスを良くするパワーを持ってるから、マナーは覚えておいた方が良いよね(^_−)−☆
マナーを覚えたら…
『世界が変わる！』
見える景色が変わる！
まわりから教わる事が増える！
そして良い流れに乗れる！
学校の勉強のようにしなければならないと辛くなるからねo(^▽^)o
マナーは365日24時間、常に接すること！
マナーを習う事で美学が磨かれますねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
本人は悪気がないひとことだったっしてもいろはは凄く傷ついた…
どんな内容にせよ、マナーがないと思った瞬間でした-_-b
『距離感』は大事ですね（＾Ｏ＾☆♪
素敵な一日を〜☆
「ルールを守ろう！」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
先日、2012年の手帳を買いました(＾ｰ^)ノ
リフレクソロジストいろはの「足からのメッセージ」
来年の予定を書き込んだのですが… 毎年そう！
丁寧に書きますo(^▽^)o
今年のも… 初めの方はキレイに書いてます(⌒-⌒; )
まぁきっと毎年なんだろうな…
今日は… 『ルールを守ろう！』
エチケットやルールを守ることができて、初めて『できる』と言えるよね…(＾ｰ^)ノ
庭でバドミントンをしていて、シャトルを屋根に上げてしまった時… 『風のせい！』と風の悪口を言う人…(⌒-⌒; )
スポーツをすると、その人の品格が出ます(＾ｰ^)ノ
『風のせいでこうなった』『雨のせいでこうなった』『暑さのせいでこうなった』
ずっと文句を言ってる人… 周りにいませんか〜？
自然の悪口を言ってる人は次には人間の悪口を…(⌒-⌒; )
『あなたが変な方向に打ったから』 なんて言います-_-b 品がないよね…
こういう人は、趣味の事をしているのに、ムッとした顔。
どんなピンチでも微笑んでいる人かわ品のある人だと思いませんか〜？
ムッとした顔は見せません(＾ｰ^)ノ テクニックがあるだけでは、そのことが『できる』とは言えないよね…
そのことができると言えるのは、そこでのエチケットやルールを知っている人(^_−)−☆
本当に『できる』人と一緒にいたいものですね（＾Ｏ＾☆♪
素敵な一日を〜音譜
本命の服
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今朝の『朝ラン』
5.08km29分
最近、調子が良いんです(＾ｰ^)ノ
5km30分切ってる〜(^_−)−☆
体が軽くなったのかな☆
今日は…
『本命の服』
"モテる"って言葉。
一時期かなりイメージダウンしたけど…
”モテる”はやっぱり女性にとって普遍のテーマだよね(＾ｰ^)ノ
何をもって”モテる”っていうのか…-_-b
道ですれ違って振り向かれること？
合コンで一番チヤホヤされること？
デートしよう？と誘われること？
浮気の相手にされてしまうこと？
気がつくと恋愛がいつも不倫になってること？
まぁどれも”モテる”には当てはまるだろうけど(^^;;
こんな”モテる”には当てはまる服があると思うんです(＾ｰ^)ノ
振り向かれるのは…
クールゴージャスな服。
遊びに行かない？と誘われるのは…
ちょっとワイルドなセクターカジュアル。
不倫になってしまうのは…
少し影のあるような服。
ねっ！
そんな感じじゃない？
でも”モテる”はこの中にはないよね(^^;;
誰にでも好かれることはもちろんテーマだけど、不特定多数に愛されるよりは、一人の人に誠実に愛されること！
”幸せになるモテ方"
となったら…
一緒にいる人にまで幸せを与える服だよね(＾ｰ^)ノ
一時的にモテるのではなくて、ずーっと愛され続ける…(^_−)−☆
媚びる服じゃなくて、魅せる服☆
目立つ服でなくて、人を心地よくする服…(＾ｰ^)ノ
１、色がキレイ。くすんでないこと。
２、シルエットが美しい。奇抜じゃなく、うっとりするような美しさ。
３、上質なこと。
これが『本命の服』だよねo(^▽^)o
服もだけど、中身もだよね(＾ｰ^)ノ
素敵な一日を〜☆
「愛される」ということの意味
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は小学校の振替休日だったため、娘と2人で金沢までお出かけしました〜(＾ｰ^)ノ
『2人で』って最近は次女が生まれてから随分少なくなりました(^^;;
いつも頑張ってる娘へ『ママ独り占め』ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
一緒にショッピングやランチが楽しめる年頃になり、出かけるのも楽しいですo(^▽^)o
写真は色とりどりのマカロン☆
お土産に買って来ました〜♪
昨日も充実した一日でした（＾Ｏ＾☆♪
さて、今日は…
『愛される』ということの意味！
『愛されること』と『可愛い』を無理矢理訳す傾向…最近あるよね…-_-b
『愛される』ってそんなに簡単な事ではないし…
『愛される』は…
女の人生における最大のテーマにして最大の難問だと思うんだよね…(＾ｰ^)ノ
可愛い服を着て愛されるならそんな楽な事はない！
メンズはそこまでバカじゃないよね…(｡-_-｡)
『愛されること』を急いで、『愛される方法』を簡略化して…何となく可愛い服を『愛され服』って言ってるよね…-_-b
『愛される』ってそういう愛じゃない…
『愛され服』とは、服を愛されるんじゃなくて、自分への興味に引き込むこと。
『服』で人生が変わるってなんとなくわかるような気がする〜(＾ｰ^)ノ
いろはは『11月29日』生まれですo(^▽^)o
今より太っていた頃は『いいにく』と言われたものです（笑）
ここ最近は『いいふく（服）』と言える(＾ｰ^)ノ
まぁそんなこともあって服について興味がありますo(^▽^)o
また少しずつ思う事を書いていきます(＾ｰ^)ノ
素敵な一日を〜☆
「運を動かす！」
今日は…
『毎日の運動で運気UP！』
幸運をつかむ人がは…
いつも体を動かしてます(＾ｰ^)ノ
いろはもその1人☆
ラッキーガールは常に動きます（＾Ｏ＾☆♪
ウォーキングやジムに通うなど、適度な運動の習慣があって、しっかり体力をつけて、仕事や趣味にと活動的に人生を楽しんでいますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ねっ！
いろはは楽しそうでしょ？
運動は血行を促し、細胞の生まれかわる新陳代謝を高めます！
運動をほとんどしない人は…
体の代謝が悪いために老廃物がたまり、気の流れも滞ってよどんできます(｡-_-｡)
運は氣の流れだから、気力、体力ともにスタミナ不足では動けないし、運を下げる一方(-｡-;
運動とは…
『運』を『動かす』
なので、いろはは走るんです(＾ｰ^)ノ
体力げなければ、一日15人の足指リフレはこなせませんo(^▽^)o
出来るからこそ、『温活パーティー』が開催できるのです(^_−)−☆
『楽しい事』をするにもまずは健康でないとね(＾ｰ^)ノ
素敵な一日を〜☆
「敵を作らない！」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今夜は『温活パーティーmini』Part２☆
今回の『温活ワザ』
いろはの足指りふれ
はるさんのボイジャータロット
この二本立て（＾Ｏ＾☆♪
初めてお会いする方！久々の方！
一緒に心身ともに温かくなりましょうねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日は…
『敵を作らない』
以前『無敵』について書きましたが…今回は出会い運を高めるという点から（＾Ｏ＾☆♪
独身の頃…
男性と知り合い、相手は熱心にアプローチしてきても、自分には全くその気がない…
よく知らない相手ほど、早い段階できっぱりと断ってしまったということなかったですか〜？
第一印象で決めつけて、相手を知ろうとしない…
育つ運も育ちません(｡-_-｡)
出会い運って人と人がつながって育つもの。
友達の友達の友達…。
男性とでも女性とでも同じヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
どこから出会いかわやってくるか分かりません(^-^)/
知り合った男性が好みじゃない！
そんな時は…
お友達に（＾Ｏ＾☆♪
相手をよく知ると、彼からつながる人の縁から、思いがけない出会いが生まれるかも(^-^)/
いろはがそうでしたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
恋愛でも仕事でも、出会い運を高める秘訣は…
『敵を作らないこと』
人の『縁』は『運』ですo(^▽^)o
運のいい人は、敵を作らずに『縁』を作りますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ねっ(^_−)−☆
知り合った人とは『縁』をつくりましよo(^▽^)o
出会い運の戦略！
素敵な一日を〜☆
「過去の恋愛に感謝する！」
おはようございます(＾ｰ^)ノ
今朝の朝ラン5:55スタート(^-^)/
ピンクの空はあの時間しか見れないからちょっと特別な時間に楽しみを感じていますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日は…
『過去の恋愛を感謝する！』
『恋愛中ってもっと楽しいと思ってた』
って曲ありましたね〜♪
過去に恋愛で辛い思いをしたひとりは…『愛』に対して恐れや不信感をいだいているかもね…(｡-_-｡)
いろはもその1人でした。
そうした感情は心を弱くして、恋愛運を停滞させる…-_-b
未来の恋愛の障壁になって、次に落ち込んだときに立ち上がる勇気を失わせる…(-｡-;
とっておきの方法がありますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ネガティブな感情の記憶を『感謝』に変えてみる！
浮気、二股、不倫…
自分が傷つけられたひどい別れだったとしても、相手に感謝する(^-^)/
『別れてくれてありがとう！』
浮気をされて、二股かけられて、挙句に別れてもらえなかったら…
どんなに好きな相手だとしても、その後付き合っている間ずーっと、嫉妬や怒りに苦しめられて…もんもんと過ごすことになるよね…-_-b
自分を不幸にする人にしがみついても、運は開けないよね…(｡-_-｡)
別れられことかわ開運になるかも(^-^)/
別れてもらえて良かったと感謝すると…
気持ちが吹っ切れ、過去の辛い恋愛の記憶が未来へのステップにヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
恋愛の終わりは感謝☆
今のいろはがいるのは…
たくさんの恋愛で傷つき、鍛えられ（笑）…
別れた時には次の出会いがある〜！と嬉しさもありました！
先日、昔の彼にバッタリ会いました！
県外の人なのに…
なぜここに？
別の人かな？
彼は老け込んでしまい、本当別人かと。
彼はいろはを見てビックリ。
付き合ってた頃よりもキラキラしてると！
当然ですよ…
辛い思いはいろはを燃えさせる！
『見返してやる！』
そんな思いで今のいろはがいます(^-^)/
勝った〜！！！
って思う時が最高〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
なので、全てに感謝出来ます(^-^)/
今日も素敵な一日を〜☆
「香りのいい女性になる！」
おはようございます(＾ｰ^)ノ
iPhone4Ｓに変えて気持ちウキウキヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
マッハないろはには合ってるみたい(＾ｰ^)ノ
さて今日は…
『香りのいい女性になる！』
香りのいい女性は…恋愛のアピール力が高い気がします(＾ｰ^)ノ
男性はふわっといい香りのする女性に心を奪われますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
↑
香りは嗅覚からダイレクトに『感じる脳』を刺激をします☆頭で考えずに『心』を動かされるのですp(^_^)q
いい香りがするだけで、無意識に『心地よい女性』というイメージが相手の脳に記録されます(＾ｰ^)ノ
運のいい人は心地よい香りがしませんか〜？
香りは自分の感じる脳も刺激します(＾ｰ^)ノ
どんな香りを選ぶかは…
男性の好みよりも、自分が一番『心地よい』と感じる香りを選びましょp(^_^)q
よく鼻につくような…香水やコロンをつけている人がいます…
本人は好きな香りかもしれないけど…回りは好きではないかもね…
残念(-｡-;
運の良い人は自然と、その人らしく、しかも誰にでも好かれる香りを選んでませんか〜？
香りに敏感になって、自分に合う香りでおしゃれするのも楽しいよね(＾ｰ^)ノ
いろははリフレで使うオイルをその日によって変えていますp(^_^)q
次回の『温活パーティー』では香りも楽しんでくださいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
11月18日（金）19:30〜
『温活☆オールナイトパーティー』
参加者募集中！
第一部満員御礼！
第二部予約可！
お問い合わせはいろはまで〜p(^_^)q
素敵な一日を〜☆
自立した女性
おはようございます(＾ｰ^)ノ
今朝の『朝ラン』は初の『ルームランナー』でのランo(^▽^)o
外を走るのとは全然違うけど…
鍛えてる感じがすごくしましたp(^_^)q
今日は…
『自立した女性』
『結婚こそ女性の幸せ』
↑
男性が作った価値観です(-｡-;
女性が男性に養われて生きる…
遠〜い昔の固定観念！
今の時代を生きている私たちには…違うような…(^^;;
いい人で出会って結婚しても、そこで人生終わりではないよねp(^_^)q
結婚出来れば幸せになる…
↑
夫に依存し、自分の力で幸運をつかむことを諦めてしまう(｡-_-｡)
夫の運命＝自分の運命
夫の仕事や収入によって運が上がったり下がったり、不幸にも離婚したときは…人生も振り出しに戻る(-｡-;
人生何度もやり直しがきくといってもね〜(｡-_-｡)
自分の足で立って歩いていけたいろはだからこそ、今のいろはがいます！
お店を始めた頃は1人でした。
そして、家族が増え…減り…また増えました(^-^)/
守るものがあるからこそ強くいることが出来たな。
女性だからこその守るもの。
夫を支えることも出来るくらいの強さも時には必要だね( ´ ▽ ` )ﾉ
最強いろはのように…（＾Ｏ＾☆♪
素敵な一日を〜☆
「出会いを待つより…」
おはようございますo(^▽^)o
昨日開催された『あいの風 リレーマラソン』へ応援に行って来ましたp(^_^)q
風が強くて飛ばされそうになりながら？！会場へ（＾ｰ^)ノ
たくさんの人で賑わってましたねp(^_^)q
走ってる人、応援してる人。
み〜んなキラキラしてました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
いいよね、こういうの。
今日は『出会いを待つより…自分が動く！』
恋愛でもなんでもそうだけど…
相手と出会わなければ何も始まりません(~_~;)
人との出会いは偶然に思えても、実際にはこれまでの自分の行動や思考、人脈から繋がってますp(^_^)q
これまで『いい出会いがない』って思うなら、自分を取り巻く環境を変えてみる（＾ｰ^)ノ
新しい人、場所、物に触れ、環境が変わる出会い運も変わるよ（＾ｰ^)ノ
一年前のいろはと今のいろは。
出会いの数が100位増えました(^_−)−☆
色んな会に出てみる事で新しい世界を見つけられるって、凄いよねp(^_^)q
ここ富山にいて『宇宙旅行』している感じ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
だけど、闇雲に動いてもダメだよ…(｡-_-｡)
自分が行きたい方向性が大事！
自分が『出会いたい人』の基準を持つのは良いね。
性格だけでなく、職業や趣味。
最近思うのは『健康な人』
顔色の悪い人、いつも疲れてる人…見ているだけで疲れてる(~_~;)
元気な人が集まるところをリサーチして行動p(^_^)q
自分が動けば『運』も動く！
出会いたい人たちのレベルに会うよう、自分を磨く努力も大事だよね(^_−)−☆
美しい花には、放っておいても蝶やミツバチが集まってくるように…o(^▽^)o
自分自身に花を咲かせることが、出会い運を育てます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
素敵な一日を〜☆
「感謝」は運を磨く！
おはようございます☆
今朝の朝ランで405km〜♪
その後に「レッグマジック」で内股強化！
引き締め引き締め〜
昨夜は「へび会」
同じ年の仲間との食事会
偶然にも出逢えた仲間との食事会は…
めっちゃ楽しかったです♪
これからも続く「ヘビ会」は開催する度に「黄金なヘビ仲間」になる事でしょう
さて、今日は…
「感謝」は運を磨く！
いつも感謝の気持ちを持つ事は…運が育つと言われています！
「ありがとう」をただ言うだけではいけません…
自分が人から感謝されることで、心からの「感謝」が分かってきます
先日の「温活パーティー」は参加された方全員から「ありがとう」を
嬉しかった！
人の喜びは自分の喜び。
心がじんわり温かくなると言うより…
メチャメチャ熱くなりました！
全身から汗が出るくらい…
本当の「温活」を味わいましたね
「よかった」「やった甲斐があった」「嬉しい」…
大きな感謝をもらうと、「感動」「感激」が起こって涙が出そうなくらいの喜びで満たされた気持ちになります
「感謝」で起こる「気持ち」は言葉で言えば…「愛」
恋愛は２人だけのものだけど…
感謝はたくさんの人と交歓出来ますよね！
「愛」は自分の心や人の心を動かす最強のエネルギー☆
よりたくさん、より深い感謝を知ると…
「愛を感じる力」も高まります
愛は心を「いい気」で満たして、「いい縁」を繋いで、
幸せを運んで来てくれます♪
感謝＝愛
そんな場所、「Refuge」
温活パーティーは来週21（金）18:45〜
素敵な日曜日を〜☆
生きる力
おはようございますo(^▽^)o
お出かけしたくなるお天気ですね〜(^_−)−☆
お出かけも良いけど、洗濯や掃除でスッキリも良いですね（＾ｰ^)ノ
さて、今日は…
いつもの見慣れた風景に飽きてしまったら、日常にはない風景を見に行こう！
だからと言って、海外旅行に行くのは時間と手間がかかります…(~_~;)
もっと簡単に実行出来る場所は…
『水族館と植物園』
水族館は魚だけでなく、色々な珍しい生き物たちがいますね(^_−)−☆
巨大な水槽で魚たちが悠々と泳いでいるのをみてると…大人も子供も『わぁ〜』となりますね（＾ｰ^)ノ
ペンギンやイルカ、クラゲ…
見知らぬ土地を旅するのと似た気分に〜o(^▽^)o
『植物園』は…
もわーっとした熱い空気に体が包まれ、独特な匂いp(^_^)q
非日常的な空間が自分がいるのを強く意識出来ますね（＾ｰ^)ノ
植物園は植物の匂いや気温を体感する場所☆
いつもと違う空間にいるとなんだかワクワクします(^_−)−☆
紅葉も素敵な時期だけど、水族館や植物園もいろはのオススメです(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「リラックス」と「楽」は別物！
おはようございますo(^▽^)o
爽やかな秋晴れ！朝ラン5kmも楽しい時間でした(^_−)−☆
昨日の運動会はとっても楽しい時間でしたp(^_^)q
練習していた『体操』
上手に見せてくれて〜大満足ないろは☆
子供の成長は嬉しいね（＾ｰ^)ノ
今日は…
『リラックス』と『楽』は別物。
自分が心地よくいられること。
それが、本当の意味でのリラックス！
だらだらしてることをリラックスだと思っている人も…
例えばお酒を飲むとき。
おしゃれな店で素敵な相手と飲むのと、気楽なお店で仲間とワイワイ飲むのとでは酔い心地が違いますp(^_^)q
緊張感のある席では暴飲はしないから悪酔いしないよね…
それに比べて、砕けた雰囲気の中にいると、気の緩みからつい飲み過ぎて…悪酔いして、二日酔い(/ _ ; )
気を緩めて、だらだらしていることが、本当にその人を心地よくさせるわけでもないと思う…(｡-_-｡)
どんなにくつろげるところであっても、いい意味での緊張感を持ってる方が結果的には心地が良くて、リラックス出来るものp(^_^)q
人間関係では…
付き合い初めて間もない彼との食事の場合。
彼に『ここは何が美味しいの？』などたずねて、相手に気を遣いながら注文するよね。
だけど、付き合いが長くなると…
彼に対する緊張感が薄れ、気遣いや遠慮もなくなって…彼の意向を聞きもしないで、自分の好きなものだけを注文したり(/ _ ; )
気心の知れた相手には、つい甘えて、自分のわがままを通したり、相手に対する気遣いが至らなくなったり(｡-_-｡)
それがたまになら、相手も優しく受け入れるかもしれないけど、毎回になると…うんざりだよね(~_~;)
立場が逆だったら…相手に会うのが億劫になるよね(/ _ ; )
2人の関係を長続きさせるには…心のどこかで出会った頃の緊張感を保ち続けること(^_−)−☆
この適度な緊張感こそが、お互いに心地よくリラックスするための『スパイス』だよねo(^▽^)o
素敵な土曜日を〜☆
「フットワークを軽くしよう！」
おはようございますo(^▽^)o
朝ラン☆今朝は5:55スタートでした(^_−)−☆
雨上がりで金木犀の香りがとても爽やかで癒されながらのランでしたp(^_^)q
さて、今日は…
『フットワークを軽くしよう！』
また『足』絡みですo(^▽^)o
フットワークが軽くて、色んな場所に顔を出している人は、広い人間関係を持ってますよね（＾ｰ^)ノ
こういう方は…いろいろなチャンスに恵まれていて、自分で運を切り開けるタイプ☆
興味のあるショップやカフェに行ってみたり、気になる地方を旅したり、勉強になる講演会に行ってみたり、思い付いたらすぐ行動に移せると、人生の幅が広がりますp(^_^)q
逆にフットワークの思い人は…
いろいろなチャンスをのがしてしまうタイプ(/ _ ; )
家の中で趣味を充実させることも大切ですが、外での刺激は大事です（＾ｰ^)ノ
太陽の光、新鮮な空気、季節の花の香りなど、自然のエネルギーを浴びに行くのも最高に素敵なことp(^_^)q
いつもと違うファッションで出かけるのも楽しいかもね（＾ｰ^)ノ
家から一歩でると『舞台』o(^▽^)o
このブログを読んでる方は『フットワークの軽い方』に間違いないけどね(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
『生まれ変わるなら、生きてるうちに！』
おはようございますo(^▽^)o
昨夜は興奮しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
なぜなら〜
日曜日に急に思い付いて…
その思いつきを実際口にしてみたら…
実現しそうな勢い
今日は…
『生まれ変わるなら、生きてるうちに！』
失敗を悔むより、大切なのは…
『今、知って良かった』って思あうこと（＾ｰ^)ノ
例えば…
いろは自信作『足指リフレクソロジー』
最近、ご来店されたお客様に『もっと早く知っていたら良かった』と言われました！
タイムマシーンに乗って過去に戻ることはできないよね(/ _ ; )
もし、今知らなかったら、出会わなかったら…冷え性だったことに気付けなかったり、足の太いのはむくみが原因だったり…
それが10年後、20年後に知るのでは施術にかかる時間もお金も倍になるわけです(>_<)
でもね、今知ることが出来たおかげで、ここから先の人生が心身ともに軽やかに過ごす事ができますo(^▽^)o
ねっ、今知って良かったでしょ（笑）
こんな風に常に『今、知って良かった！これから良くしよう！』と思うことがプラス思考（＾ｰ^)ノ
衝撃的なことを知ったり、トラブルが起きても、『今、このタイミングで知ったから、これから先は同じ失敗を繰り返さない！』とプラスにとらえればＯＫo(^▽^)o
よく『生まれ変わったら美人になりたい』『生まれ変わったら幸せになりたい！』という人もいるけど…生きてるうちに（＾ｰ^)ノ
『気づいたとき！』が『始めるとき』
大切なのは『現在と未来』
今日より明日、明日より明後日。
常に改良・改善して、未来は楽しく〜p(^_^)q
素敵な一日を〜☆
「体の先端に気をつかおう！」
今朝はとっても気持ち良い『朝ラン』でした(^_−)−☆
立山連峰がくっきり〜☆
上の方は白くなって〜☆
金木犀の香り、籾殻を燃やしている香り…
秋の香りを全身で感じました（＾ｰ^)ノ
さて、今日は…
『体の先端に気をつかおう！』
身だしなみの基本は『先と先』にあると思っています(^_−)−☆
人は相手の『体の先端』を無意識にチェックしてますo(^▽^)o
『頭の先』『指先』『足先』
いくらオシャレな洋服を着ていても、髪の毛がボサボサだったり、指先がささくれ立っていたり、靴の底がすり減ったり…
少しがっかりした事ないですか？
足でもあります…
顔はメイクバッチリなのに、踵がカサカサ(ﾟoﾟ;;
新陳代謝が落ちていると足に出ます(/ _ ; )
☆頭の先（髪の毛）
髪はツヤが命！
髪の毛がツヤツヤしているだけで実年齢より若く、好印象☆
『バランスのとれた食生活』が大事です(^_−)−☆
☆指先（手）
人の目は『動く』ものに集まります！
会話中や仕事中、食事中…様々な場面で、手の動きは人に見られています(^_−)−☆
これからの季節はハンドクリームをこまめに塗りましょうね（＾ｰ^)ノ
☆足先（靴）
・裏返すと、底がすり減ってる
・つま先がささくれ状態
・履いてるとき自分では見えないけど、ヒールの革が少しめくれてる
・磨きがたりない
・ハイヒールの底がすり減って金属芯がむき出し…
そんなことありませんか〜？
国語辞典に『身だしなみ』とは…
『他人に不快な感じを与えないよう、礼儀・作法を守り、身なりを整えること、心がけ』
とありますp(^_^)q
自分のためではなく、相手のために身だしなみを心がけることが大事ね（＾ｰ^)ノ
今日も素敵な一日を〜☆
『相手が話したいと思っている話題を選ぶ！』
おはようございますo(^▽^)o
昨夜は冷えましたね…
『毛布』を出した方多いのでは…（＾ｰ^)ノ
『毛布』って気持ち良いよね…p(^_^)q
今日は…『相手が話したいと思っている話題を選ぶ！』
サロンでは色んなお話をお客様とします☆
年代も様々なので、お客様との共通の話題で盛り上がる事が多いです(^_−)−☆
沈黙は苦手…
そう思われる方も多いかもね…
会話が途切れて、気まずい思いをするのは…相手にまだ慣れていなくて緊張感しているから。
初対面じゃなくても付き合いが浅い恋人でも、沈黙を焦って埋めようとすると、つい余計なことを言ったり聞いたり…かえって失敗してしまうことが(｡-_-｡)
随分前に通っていた『英会話教室』
自己紹介では『話題にしてはいけないこと』というのがありました（＾ｰ^)ノ
・仕事
・家族
・政治
呉服屋が『話題にしてはいけないこと』
・天気
・お金
・仕事
こう聞いたことがあります。
先日も書いたけど、『距離感』は大事ですp(^_^)q
初対面の席では当たり障りのない話しをすること。
個人的なところには立ち入らない！
沈黙も必要なときもあるし…
心地よい時間を過ごせるとよいですね(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「ときには厳しい事もいう！」
おはようございますo(^▽^)o
今朝の『朝ラン』5.05km☆
一週間レンタルのＤＶＤ。
今回も…f^_^;)
『返却コース』
いつもと違う川沿いを走るのも気持ちが良いものです（＾Ｏ＾☆♪
さて、今日は…
『ときには厳しいことも言う』
数年前までのいろはは…
『優しすぎることの欠点』に気付けませんでした…(/ _ ; )
嫌われたくない気持ちから本当の事が言えず、相手を傷つけないように…って思っていました(｡-_-｡)
でもね…
『本当の優しさ』って厳しいものなんです（＾ｰ^)ノ
足指マッサージに来られるお客様のほとんどは『体を変えたい』『改善したい』『解消したい』…そんな願いがあってご来店されています。
自身でできないから来られます。
『変化』＝『痛み』
この痛みが壁であって、問題点。
これがクリア出来れば…
『痛い』のは当然。
その『痛み』を共に乗り越えられなかったら…
なので、いろはは『本当の優しさ』で手加減しませんo(^▽^)o
まぁ足指マッサージの例えは体験された方にしかわからないですがf^_^;)
『とってつけた優しさ』より『思いやりがある優しさ』の方が良いよねo(^▽^)o
『ときには厳しく』は相手を想う『本当の優しさ』
そう思いながらお店Open10周年を来月迎えます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
みなさんと共に楽しい時間を過ごしたいと思ってます(^_−)−☆
『温活パーティー』
お楽しみにo(^▽^)o
素敵な日曜日を〜☆
「自分のメンテナンスに手を抜かない！」
おはようございますo(^▽^)o
のんびり土曜日☆
昨夜は『技術向上委員会』を開催しました(^_−)−☆
当スクールの生徒さん、卒業後活動されているリフレクソロジストが集まり、自己満足では終わらない『施術』を見直しし、意見をシェアしていきます(^_−)−☆
足からわかる体の事、心の事…
『気付き』
があればＯＫ！
中身の濃い時間となりましたp(^_^)q
次回は10/28（金）19:00〜
足モデル募集してます(^_−)−☆
さて、今日は…
『自分のメンテナスには手を抜かない！』
この仕事を始めて10年。
気をつけている事は…『自分のメンテナス』です☆
疲れている顔をしてたら、お客さんは…
嫌ですよね…f^_^;)
疲れた顔してませんか？
疲れを感じるのは、体の中のエネルギーが不足しているから。
そんな時は、自分の体をいたわり、使ったエネルギーを補給しなければいけませんp(^_^)q
例えば…
仕事を頑張ってやっと迎えた週末☆
どう過ごしますか？
『ずっと言えで寝てます』
とかいう方多いです。
まぁ…主婦には難しいけどねf^_^;)
確かに体を休め、エネルギーを蓄えるためには、十分な睡眠は必要p(^_^)q
だけど、朝ダラダラと寝てると…いつまでたっても気持ちがシャキッとせず、かえって疲れが残ってしまうもの(>_<)
一週間の疲れを癒し、エネルギーを蓄えるには…
休日を出来るだけ気分よく過ごすことです（＾Ｏ＾☆♪
そのためには…『スタートが肝心』
前日は夜更かししないで、朝は出来るだけいつもの時間におきましょp(^_^)q
時間に追われる事のなく過ごせる休日の朝は、とても気持ちが良いです（＾ｰ^)ノ
いろはもそう！
日曜日の『朝ラン』は好きp(^_^)q
朝食は
バランスのとれたものにして、読みたかった本をゆっくり読んで…映画を観たり…
自分が楽しいと思える事や気持ちいいと感じる事をする（＾ｰ^)ノ
自分が心地よくなれることをして一日を過ごすことができれば、心身に溜まっていた疲れは癒されて、新しい週を迎える頃には、心身ともにリセットされるはず(^_−)−☆
規則正しい生活環境を作っていれば、いつも元気な自分でいられます（＾ｰ^)ノ
素敵な週末を〜☆
『褒め上手』は人生で得をする！
おはようございますo(^▽^)o
朝ランを始めて半年になります（＾ｰ^)ノ
今朝も『ラッキーガール』だとつくづく思いました(^_−)−☆
昨夜は素敵な『交流会』に参加させて頂き、大感激〜☆
行った人だけの『お楽しみ』って事でo(^▽^)o
さて、今日は『褒め上手』は人生で得をする！
以前にも書いたことがありますが…
『女性はあまり人を褒めない』と…
人は人を『羨ましい』と思う事があります…
それは自分に自信をなくしているサインです(ﾟoﾟ;;
そんな時は…
『褒め上手』
になることをオススメします(^_−)−☆
誰でも人からほめられると心地よく感じ、『もっと頑張ろう』って思うよね（＾ｰ^)ノ
そのやる気が、さらにその人をステップアップさせます(^_−)−☆
↑
相手のいいところを見て、それをほめることは、相手の長所を引き出して伸ばしてあげる『相手をよりよくしてあげたい』という、『心の余裕』p(^_^)q
心の余裕は自信から生まれもの。
自分に自信があるから、相手のいいところを素直にほめることが出来ると思うんです（＾ｰ^)ノ
逆に自分に自信のない人は、相手のいいところを見ると…
『羨ましいわ。それに比べて私なんて…』とそういう人周りにいません？
ジェラシーの気持ちがあると、自分にはない相手のいいところを妬むようになります…(>_<)
そして、相手の長所をけなし、あら探しをして自分を安心させる…(ﾟoﾟ;;
そういうの寂しいよね(｡-_-｡)
『羨む心』を『ほめ上手』に変えてみましょうp(^_^)q
少しずつ毎日新聞つづけると…自分の中に自信が芽生えます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
自信がついてくるば、相手の長所を認められるだけの心の余裕も自然にうまれてきますp(^_^)q
口先ではなくて、心から相手のいいところをほめて伸ばしてあげることが出来る人！
そういうひとは『羨ましい』という感情とは無縁！
ほめられることで、自分のいいところがどんどん引き出されていくのがわかるからまた会いたくなりますよね(^_−)−☆
相手は変えられません！自分が変われば相手も変わる！
素敵な一日を〜☆
「心に一定の距離をおく！」
おはようございますo(^▽^)o
昨日はミニいろはの『遠足』でした☆
遠足だったところは多かったようですねp(^_^)q
お天気にも恵まれ、思いっきり走り回り楽しい一日だったようです(^_−)−☆
もちろん、お弁当も残さず食べてきてくれました！
嬉しいo(^▽^)o
いつもの食事よりも『お弁当』って蓋をあけると目がキラキラするよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
さて、今日は『心の距離』について♪
親しくなればなるほど気をつけないといけないことだよね。
会うたびに新鮮な刺激を与えてくれる人は…心の距離をとるのが上手な人(^_−)−☆
心の距離は川の流れのようなもの！
川の向こうに自分以外の人がいて、川幅が自分と相手との距離。
この川幅は、関係の密度によって広くなったり、狭くなったり…
ほとんどの人は、親しい間柄になると…
その人により近づこうして、川に橋を架けようとしてしまうf^_^;)
だけど…
その人の世界に興味があったとしても、絶対に川に橋を架けてはいけないと思うんです（＾ｰ^)ノ
『深入り』
あまり良くないよね…(>_<)
いろは自身も嫌な思いをしたことがありました(>_<)
まだ数回しか会ってないのにプライベートな話をズケズケと聞かれたりして…(/ _ ; )
自分から話すのとは違うからとても嫌な思いをしましたね…
相手のことをもっと知りたいと急ぐ気持ちに押され、橋を架けて向こう岸に行ったら…その人の嫌なところが見えてしまったり、逆に相手が土足で自分の世界に踏み込んできたり…(ﾟoﾟ;;
川のせせらぎや鳥のさえずりを聞けるのも、お互いの間に程よい距離があるから（＾ｰ^)ノ
『素敵なお付き合い』
だよねo(^▽^)o
親しくなればなるほど、相手との距離をとることを意識しなければいけません！
親しくなるにつれて、川の幅は徐々に狭くなってきます(/ _ ; )
川幅が狭くなったりなりすぎると必ず相手にたいして不満が生まれます(｡-_-｡)
馴れ合いになってきたと感じたら、川幅を少ーし広くして、距離を保つ努力を。
逆に川幅を縮めて付き合ってはみたけど、合わない人だと感じたら…意識して距離をおけばよい（＾ｰ^)ノ
いい距離感での人とのお付き合いはいつも新鮮ですよね（＾ｰ^)ノ
『いい距離感』
大事ですo(^▽^)o
素敵な一日を〜☆
「目の前の人を大切に！」
おはようございます(#^.^#)
秋晴れ！遠足日和〜☆
長女は遠足へ『高岡大仏』
とっても楽しみにしてました(^_−)−☆
今朝の『朝ラン』はお弁当の下準備をしてからいつもより早めのスタートとなりました(#^.^#)
今日までに362km走りました(^_−)−☆
『継続は力なり』
さて、今日は…
『目の前の人を大切にする！』
家族や友達、会社の同僚…大切にしてますか？
大切にしていないと…好きな仕事をして人を幸せにし、成功することは出来ないよね…(｡-_-｡)
好きな仕事とは…『天職』
だから人を喜ばせて感謝される仕事をするためには…まず身内の人を大切にしないと、人を幸せにすることは出来ない！！！
家族のことを置き去りにして、社会貢献のために仕事を頑張っても、本当に大切なものを見失ってしまうよね(ﾟoﾟ;;
目の前の人を大切にすれば、その人たちからの愛情たっぷりの支援を受けて仕事をする事が出来るからハッピーオーラに包まれます(^_−)−☆
主人や娘たちが元気でいられるからいろはは好きな仕事ができています☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
家族を大切にしているから…(^_−)−☆
写真は今日のお弁当o(^▽^)o
いってらっしゃい☆
素敵な一日を〜☆
『心の余裕』プラス『見た目』
おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
のんびり日曜日♪
昨夜は素敵な女性とお話〜☆
すごく中身の濃い楽しい時間でした(^_−)−☆
その後、本屋へ〜♪
『地球でデート！』
究極のラブトリップ26選。
ガイドブックより素敵に書いてあるんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
大事に見ながら一つずついってみたいな♡
さて、今日は…
『心の余裕』プラス『見た目』
女性はやっぱり外見だよね…
ひとの印象は最初に会ったときの外見で、ある程度決まってしまう。しかも五年間…f^_^;)
いつどこで誰に出会うかもしれないから、ビジネスの場にふさわしく、自分らしさをアピールできるファッションでいろはは普段から心がけています(^_−)−☆
自分が落ち着くカラーだけでなく、パーソナルカラーを知り、取り入れていきます！
いろはは『オータム』
秋らしいカラー☆
これからの季節はオシャレが楽しみ〜♪
ファッションもですが、それに合わせるカバンやブーツなど…
組み合わせも考えると楽しいp(^_^)q
【ブラウン系の場合】
インナーやバッグは同じ色味のベージュで合わせるとスッキリ！ですが…平凡f^_^;)
なので、インナーにえんじ色を選ぶ、靴とバッグはモスグリーンを合わせると…秋らしい今にオススメ(^_−)−☆
コーディネートのコツは色々あるけど、重要性なのは色遣いp(^_^)q
靴やバッグも含めて全体を三色までにするとよいよね(^_−)−☆
もう一つ重要なアイテムは…
『アクセサリー』
25歳を過ぎたら、何かしら貴金属はつけるべき（＾Ｏ＾☆♪
『本物』の輝きは女性をエレガントにしてくれます(^_−)−☆
わざとらしいものではなく、さりげなく見えるのもＯＫ！
こんな密かな喜びが知らず知らずのうちに気持ちに余裕を与えてくれます(#^.^#)
外見は、服やメイク、ヘアスタイルなど、他人から見えている部分だけで決まるものではないよね…
それに加えて『心の余裕』も関係してます(^_−)−☆
素敵な日曜日を〜♪
「心の贅沢」
おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨夜は中身の濃い楽しい時間でした(^_−)−☆
心から『楽しい！！！』一日でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
心の贅沢…
数年前。
『なんか楽しい事ないかな〜』
『心から楽しんでない！』
と思っていた事がありました(｡-_-｡)
そう感じてる時は…心が疲れているとき。
自分のために頑張るのはもちろんだけど、常に全力疾走(>_<)
リラックス出来る事や癒してあげる事が大事な事だな…と思います(#^.^#)
一生懸命頑張った後は、自分をいたわる。
このメリハリが大切だよね。
頑張った後には、以前から欲しかったものを自分にプレゼントしてみたり(^_−)−☆
欲しいものが手に入った時の喜びは格別（＾ｰ^)ノ
また頑張ろう！ってなるよね☆
時にはエステで磨き上げて優雅な時間を過ごす〜☆
贅沢な時間は疲れを癒し、心を豊かにしてくれます(#^.^#)
自分にあげるご褒美は…
『頑張っている自分自身へのいたわりで励まし』
心、充実してますか〜？
心が充実してると『ゆとり』があります(^_−)−☆
人に優しくできます♪
自分の中で楽しみを見つけられたら、ご褒美豊かに、ゆとりを持って過ごせますね（＾ｰ^)ノ
いろはのご褒美☆
プチご褒美編
『パピコ』
豪華ご褒美編
『宮古島へ〜なにもしない贅沢な時間を過ごす』
ご褒美が待ってると楽しみながら頑張っていけるよねp(^_^)q
素敵な一日を〜☆
「褒め言葉」と「お世辞」
おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
神様からの休足連休のプレゼント〜☆
連休明け（＾ｰ^)ノ
走って来ました〜☆
久々の朝ラン♪
体も足も心も軽〜く、あっという間の５kmでした(^_−)−☆
さて、今日は…
『ほめ言葉』と『お世辞』
この違いって…
『心』だと思いますp(^_^)q
相手を見て、素敵だなぁと思った事をそのまま口にするのが『ほめ言葉』
相手に対する率直な反応で、真実の言葉だよね。
心から『素敵ですよ』って言われて、嬉しくない人はいないはず。
心から出た言葉は、相手の心に響きます（＾ｰ^)ノ
『お世辞』は…
相手を喜ばせるための言葉。
だけど、『心』を感じられないよね…
下心から出た言葉は…相手にもすぐにバレる(｡-_-｡)
言った当人がしらじらしいと感じてやたらと言葉を繰り返す…
そういう人いるよね…(>_<)
人を褒める事は『人間関係のいい潤滑剤』
でも…
必要以上に褒めたり、心にもない事を言ったりすると、人の機嫌を伺う人と思うよね…(｡-_-｡)
例えば、満開の美しい花を見ると…
『わぁ〜綺麗』と感激の言葉が出るよね。
でも…しおれた花や枯れた花を見たら、言わないでしょ？
それと同じで、人を褒める時も相手のことを心から素敵だと思った時だけ！
その気持ちを相手に伝えれば良いと思う(#^.^#)
何も感じないのに、ただ相手に気に入られたい一心で褒め言葉を口にするのは、相手を騙して自分が得をしようとするのと同じだよね…
『百の嘘より、たった一つの真実』
子育ても同じだよね。
『褒めて伸ばす』
最近強く思いますp(^_^)q
2人の娘は性格は全く違うし、1人1人個性がある。
良い所を一つでも多く見つけたいな…と思ってます(#^.^#)
素敵な一日を〜☆
「運命の出逢い」
おはようございます
しっとりと雨が降る水曜日の朝。
１日１日秋に近づく雨ですね…
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋…
色々楽しめる季節ですね♪
さて、今日は…
いつ「運命の出逢い」があってもいいように！
皆さんがご存知のように？！わたしは主婦です（笑）
二児の母です…
あまりそう思われませんが…
「オシャレには自信があります！」っていう方は。
お休みの日はどんな格好で過ごしますか〜？
「今日は誰にも会わないから、ジャージ」
「休みだから化粧はしない」
などなど
身だしなみを整えないで、近所のスーパーやコンビニへ
買い物へ出掛けたりしていませんか？？？
いつどこでどんな運命に遭遇するか分かりませんよ！！！
自分の人生を左右する運命の相手に…
その瞬間がいつ訪れても良いように常に「自己ベスト」で美しく、
素敵な自分でいる方がより多くの出逢いを引き寄せる事につながると
思いませんか？
「運命の出逢い」は恋人や結婚相手だけじゃないですよ。
わたしのように主婦だと次女が通う保育所で会う「ママさん」、
長女が通う小学校で会う「ママさん」。
また仕事で会う「お客様」や「仕事関係の方」、
趣味仲間など…
生きていく中で必要とする情報が手に入る「出逢い」
そんなワクワクする「出逢い」があるのに…
「オシャレ」をして出掛けないってあり得な〜い！
でもね。
具合が悪い時やオシャレをする気になれない時は中途半端に外出しません！
「オン」「オフ」の切り替えは大事ですよね。
家は「楽屋」そこから一歩出れば「舞台」
そう思ったら外へ出掛けるのが楽しくなるよね♪
頑張りすぎなくていい…
「自己ベスト」で良いのだから…
素敵な１日を〜☆
「体の声」を聞く！
おはようございます♪
雨の火曜日。
今朝は「学習の時間」として朝ランの時間を変更しています
「神様からの休日」
時々あるから良いんです♪
今日は…
「体の声」を聞く
わたしが腸の病気になったのを機に、健康管理を徹底するようになりました。
体質改善の為に始めた事は…
規則正しい生活、規則正しい三食、適度な運動、リフレクソロジーなど様々ですが、病気になってかてからのいくつかの変化の中で、いろはにとってとても大きかったのは自分の体が「疲れない」ということ。
インストラクターとして仕事を始めた頃は毎日9時から夜中の12時までの激務。
体を動かす事以外に営業であったり、クレーム対応だったり、スタッフ育成などなど、ほとんど休みがない状態でした。
たまに休みがあれば、半日寝ていたり、スポーツジムへ行ったり…
時々の運動で毎日続けられるものではありませんでした。
食事にしても３回以外に仕事後に飲みに出掛けたりして不規則な食事をしていましたね…（汗）
当時通っていたエステサロンでは…
あまりにも体が疲れ過ぎて体を温めたあとは倒れてしまう事も何度もありました。
エステの方は…
「だいぶお疲れの様子ですね…」と。
疲れ過ぎて感覚が麻痺してしまってました（汗）
「疲れない体」ではなく、「疲れている事に気付けない体」になっていました。
こんな日々が２・３年も続き…病で入院してしまうことになったのですが…
病気を患ってから体質改善をした結果、疲れを感じられる前で辞める事が出来るようになりました。
「限度を知る！」って大事な事です☆
体調が悪いと精神状態も良くないため、笑顔は減ります。
可愛い顔なのに「ブスっ」としている人時々見かけませんか？
また、「オシャレも適当で良いや」みたいに人への気遣いがおろそかになったり…
そんな状態で人と会えば、自分の評価を落とします…
相手に失礼だよね。
自分自身が健康で美しくいる為には…
「体の声を聞く」
「疲れたな」と感じたら思い切って休んで♪
神様からの「休日」
わたしは「疲れない体」
８割で抑えてますから（笑）
素敵な一日を〜☆
体を温める5つのルール
今日は昨日と違って涼しいというより肌寒い１日となりましたね…
こんな日はあたたかいもの食べたくなりますね☆
今日は体を温める5つのルールをご紹介します！
☆熱を作るものを食べましょう！
１、お米を食べる。
熱をおこす糖質を含んでいるだけでなく、消化が良く栄養も吸収しやすい。
２、良質な油をとる。
エゴマ油、シソ油、亜麻仁油、インカインチオイル、なたね油。
３、肉（または魚）を食べる。
「赤みの肉」は代謝を上げます！
４、できるだけ汁物をつける。
「インスタント」の汁物でもOK！
５、薬味をとる。
「漬け物」がオススメ！
体を温めるには熱を作るもの
↓
「糖質」「脂質」「タンパク質」
三大栄養素をとること。
熱を作るものを正しく食べれば…
代謝が上がり、自然と痩せ体質になります♪
是非、これからの季節に意識してみてくださいね☆
「こだわりのもの」
おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
連休最終日☆
昨日はサロンの模様替えをしました（＾ｰ^)ノ
気持ちリフレッシュで良いですよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
心地よい場所で好きなものに囲まれて仕事が出来る！って幸せですね（＾Ｏ＾☆♪
さて、今日は…
『こだわりのもの』選び☆
最初にかかる金額は少し高くても、毎日使う事や使うときの満足度を考えると…『決して高い買い物ではない』って思えるものは人それぞれあると思う(#^.^#)
いろはの場合…
『カバン』を買うときはデザインめ大事だけど、長く使えるるもので選びますp(^_^)q
使えば使う程、皮の感じや柔らかさ…共に過ごしていると思えば何だか嬉しくなります（＾Ｏ＾☆♪
長く使いたいと思えば丁寧に扱いますp(^_^)q
豊かな心で暮らすためにも、日常的に使うものこそ『これでいいや』と適当に買うのではなく、長く愛用するつもりで選びたいよね。
これを使っていると、幸せな気分になれる！そんなこだわりの『もの選び』をしたいですね（＾Ｏ＾☆♪
素敵な一日を〜☆