2006年10月号「色の持つ力を体内に取り込む」
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2006年10月号「色の持つ力を体内に取り込む」
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△▽△▽△▽△▽△▽△ 心と身体をリフレッシュ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ 10 月 号 △▽△▽△▽△▽△▽
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Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂは心と身体のリフレッシュを目的とした メールマガ
ジンです。日常生活に疲れリフレッシュしたい時に、Ｒｅｆｕｇ ｅ（頼れる
ところ）としてお読み下さい。
Ｔｏｐｉｃ ─────────────────────────────
◇１◇今月のお話「色の持つ力を体内に取り込む」
◇２◇newコースご紹介
◇３◇お知らせ
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１ 今月のお話「色の持つ力を体内に取り込む」
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「カラーセラピー」や「オーラソーマ」など、色の力を利用した療法を知っ
ている方は多いはず。この効果を食事にも応用したのが「カラーレシピ」。
心も身体も健康になれるという色彩ジュースをご紹介！
「赤」
心に情熱、原動力、パワー、やる気、力強さ、闘争心をもたらす色。
自律神経系の交感神経に働きかけ、興奮モードに導いていく。
◎老化防止効果でピチピチ肌に！！
材料・・・完熟フルーツトマト中１個、ピンクグレープフルーツ1/2個、塩少々
ミキサーにかける。
「オレンジ」
心に元気、深い喜び、揺るぎない意志をもたらす色。社交的かつ華やかなイメ
ージ。食欲を最も刺激する。
◎ビタミンたっぷりで風邪知らず！
材料・・・ミカン中３個、ショウガ汁小さじ1/4、ハチミツ適量をミキサーにか
ける。
「ピンク」
心に愛情や優しさをもたらす色。温かな気配りで人に安心感を与える。
女性ホルモンの分泌を高め、肌を若返らせる効果も。
◎気持ちがふんわり安らぎジュース
材料・・・ピンクグレープフルーツ1/2個、ヨーグルトドリンク100mlをミキサ
ーにかける。
「黄」
心に輝きやワクワク感、自信をもたらす色。気持ちを軽くして、外に出かけたく
なるようにさせる色。視認距離が長く、最も目立つ。
◎輝く美肌が手に入る！
材料・・・マンゴー１個、ヨーグルトドリンク100mlをミキサーにかける。
「白」
心に純粋さ、リセット、浄化、素直さをもたらす色。有益な光を体に遠し、自律
神経を活性化させ、疲労回復を促す。
◎便秘スッキリ解消ドリンク
材料・・・バナナ1/2本、ヨーグルトドリンク120ml、ショウガ汁小さじ1/4、
レモン汁1/4をミキサーにかける。
「緑」
心にバランス、調和、和やかさ、リラックスをもたらす色。心身をリフレッシュ、
ストレスを和らげるほか眼の疲れを緩和する。
◎疲れているときに体をリフレッシュ
材料・・・キウイ１個、グレープフルーツ1/2個、ハチミツ適量をミキサーにかける。
「紫」
心に優雅さをもたらす色。直感力が備わり、芸術的センスが身に付く。
薄紫には、心を癒すリラクゼーション効果が。
◎疲れ目をじんわりケア
材料・・・ブルーベリー40g、ヨーグルトドリンク150mlをミキサーにかける。
※カラーレシピの目的は心と身体を元気にする事です。色を見て楽しみ、心を癒し、
元気になる！！何色を必要としているのかを考え、自分と向き合う事で多くの場面で、
色や自分、他人とのコミュニケーションを交わす事が出来ます。
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２ newコースご紹介
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１、ビューティーコース誕生！
心も身体も肌も美しく！実年齢より５歳以上若く見られるのも自分次第。美しく
なれる月１回のレッスンと毎日のホームケアでまわりのお友達を驚かせましょう！
◆活動内容◆
月に１回のビューティー教室。キレイになるためのレッスンです。
心・身体・肌の老廃物を出していきます。個人レッスンなので、都合の良いお時間
にお越し下さい。完全予約制です。
◆入会金◆
30,000円（キレイセット含む）
◆受講料◆
3,000円（１回90分）何度でも通えます。
◆入会特典◆
・45分リフレクソロジー（英国式or中国式）３回プレゼント。
２、ダイエットコース（体質改善コース）
運動しても食事制限してもなかなか痩せないという方へのコースです。
身体の中にいらないものが溜まっていても何をしても痩せられません。まずは、
老廃物を出し、代謝upです。
リフレクソロジーなら体質改善もできるのでキレイに３〜５キロは痩せられます。
◆コース内容◆
１回90分のコース。
フットバス（10分）→リフレクソロジー（60分）→ストレッチ（10分）→
カウンセリング（10分）
◆料金◆
・３ヶ月コース（12回）・・・60,000円
・６ヶ月コース（25回）・・・100,000円
・１２ヶ月コース（50回）・・・200,000円
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３ お知らせ
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月２回のRefugeクラブは６月からスタートし、３ヶ月が過ぎました。
毎回、バドミントンやビーチボールをしています。
大きな声を出し、動き回る。とても良い汗流しています。
皆様のご参加、お待ちしています。
・場所・・・2000年体育館
・時間・・・17:00〜19:00
・活動日・・第２・４水曜日
・会費・・・200円
・持ち物・・内履きシューズ、運動服、タオル、飲み物など
編集後記 ────────────────────────────────
今月のハマっているものは・・・。”恋愛小説”です。昔っから読書は苦手だった
のに！大阪からの帰りの電車で雑誌は買いたくなく、別のものを探したのがきっ
かけでした。あれから10冊以上は読み終えましたね。。。私ってそんなにも恋愛
好き？最近、恋愛なんてしないから本を読んで楽しんでいる！？
すごい集中力に自分でも驚いています。
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これまで当店に来店いただき、アンケートにメールアドレスをお書き頂いた
お客様にメールマガジンＲｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂをお送りしております。
ご不要の方は、本文に「不要」と記入いただき返信下さい。次回からの配信
を止めさせて頂きます。
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リラクゼーションサロン Ｒｅｆｕｇｅ
ＪＲＥＣ認定リフレクソロジスト 中川広美
post: 930-0928
address: 富山市富岡町86 ノーヴァ1 102号室
tel: 076-492-5423
web http://r-refuge.com