2004/08月号 夏こそ夏風呂
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2004/08月号 夏こそ夏風呂
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△▽△▽△▽△▽△▽△ 心と身体をリフレッシュ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ ８ 月 号 △▽△▽△▽△▽△▽
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Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂは心と身体のリフレッシュを目的としたメールマガ
ジンです。日常生活に疲れリフレッシュしたい時に、Ｒｅｆｕｇｅ（頼れる
ところ）としてお読み下さい。
Ｔｏｐｉｃ─────────────────────────────
◇１◇今月のお話「夏風呂」
◇２◇ＣＳＲ
◇３◇癒しの空間「en.」
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１ 今月のお話「夏風呂」
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冷える、むくみ、スッキリしない今の季節特有の”何となく不調”は不安定
な気候や冷房の影響で身体が悲鳴を上げているサイン。
そんな時こそ、夏の身体を内から外からキレイにするお風呂のチカラを見直
しましょう。
◆お風呂で解消したい悩みは？
１位・・・むくみ
２位・・・冷え性
３位・・・肩こり
４位・・・肌荒れ
５位・・・ダイエット
◆入浴時間は？
平均４０分
◆湯ぶねにつかる時間は？
平均２０分
★夏のお風呂の入り方
夏のぬるめのお湯でも十分ＯＫです。冷房により、だるさや疲れを感じやす
い夏こそ、お風呂を活用して一日の疲れを取ろう！！
熱いお湯は全身に負担を与えるので、体温ぐらいのお湯がベストです。
↓
お湯につかるだけで、全身に静水圧がかかります。肩までつかった場合、腹
部は３〜５ｃｍ縮んでしまいます。それだけでも血行が良くなるので高温で
なくても大丈夫です。ぬるめのお湯で自然に汗をかける夏風呂なら、暑がり
の人にも最適なのです。
★夏風呂 ｔｉｍｅ ｔａｂｌｅ
１、かけ湯をする
２、湯ぶねに入る（５分）
３、シャンプーする
４、湯ぶねに入る（５分）
５、体、顔を洗う
６、湯ぶねに入る（５分）
◆入浴時間・・・２５分
◆最適温度・・・３６〜３８℃
夏風呂入浴は上の流れが基本。十分に体が温まり、代謝ＵＰに！！
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２ ＣＳＲ （カルチャースクール）
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ｎｅｗ講座のお知らせです。
●月・木・・・１８：３０〜
タイ古式マッサージ（初級）
●水・・・１０：３０〜
ベビーマッサージ（９月号タクトに掲載）
◆ＣＳＲスクール生の声
（スクール生）月２回のペースで無理なく通える事ができ、毎回楽しくレッ
スンを受けています。小人数制なので和気あいあいとしているところが良い
ですね。
（講師）ありがとうございます。また、楽しい講座をご用意しますね。
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３ 癒しの空間「ｅｎ．」
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９月２７日（月）ＯＰＥＮします、当店いちおし！
全てのメニューに共通。お肌やその日の気分に合わせたオイルを使用し、自
分だけのオリジナルコースをお試し頂けます。
心の疲れ、身体の疲れ・・・この空間でスッキリしましょ！
◆メニュー◆
Ｒｅｆｌｅｘｏｌｏｇｙ（リフレクソロジー） ３０分〜 ￥３，０００〜
Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ（アロマトリートメント）４５分〜 ￥４，５００〜
Ｒｅｆｒｅｓｈ（フェイシャルトリートメント）６０分〜 ￥６，０００〜
※各コースオプションメニューもあります。詳しくはスタッフまで。。。
編集後記──────────────────────────────
毎日、毎日本当に暑いですよね。それにも関わらず私は毎朝、ウォーキング
に行っているんですよ。気持ちが前向きになって嫌な事も忘れられる不思議
なウォーキングだから今一番ハマっています。
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これまで当店に来店いただき、アンケートにメールアドレスをお書き頂いた
お客様にメールマガジンＲｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂをお送りしております。
ご不要の方は、本文に「不要」と記入いただき返信下さい。次回からの配信
を止めさせて頂きます。
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