2004/07月号 夏こそ身体を冷やさないで！
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2004/07月号 夏こそ身体を冷やさないで！
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△▽△▽△▽△▽△▽△ 心と身体をリフレッシュ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ ７ 月 号 △▽△▽△▽△▽△▽
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Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂは心と身体のリフレッシュを目的としたメールマガ
ジンです。日常生活に疲れリフレッシュしたい時に、Ｒｅｆｕｇｅ（頼れる
ところ）としてお読み下さい。
Ｔｏｐｉｃ─────────────────────────────
◇１◇今月のお話「夏の冷え」
◇２◇季節の花
◇３◇お知らせ
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１ 今月のお話「夏の冷え」
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夏こそ身体を冷やさないで！！
夏の間、冷房の中で一日を過ごし、身体が冷えてしまった経験がある方は
多いと思います。私たちの身体は、夏になると暑さに耐えるために体温を下
げる機能があります。
夏の身体は暑さに耐えるようになっているので、寒さには弱いのです。ま
た、女性は男性に比べて、もともと筋肉量が少ないので、冷えやすいという
事もあります。脂肪は一度冷えるとなかなか温まりにくいという性質があり、
比較的皮下脂肪が多い女性は、冷えると芯まで冷えてしまいます。
下腹部はたいへん冷えやすい部分です。骨盤の中には子宮や卵巣、膀胱、腸
などがつまっているので、血行は悪くなりがちです。
ストレスや疲れ、一日中椅子に座りっぱなしという姿勢や、お腹や背中、足
を露出したファッション、冷たい飲み物や食べ物など、冷えの原因はたくさ
んあります。
夏だからといって冷たい飲み物のとり過ぎは禁物です。夏でも温かいもの
（ハーブティー、ココア）をとるように心掛けて！また、ストレッチを取り
入れて血行を促進するのも良いですね。
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２ 季節の花
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「ひまわり」
花言葉
あこがれ、熱愛、あなたを見つめる、情熱、輝き
ひまわりの種からは食用の油がとれ、コレステロールを含まず、クセやニオ
イがないため、料理にも利用しやすく注目を集めています。ひまわり油は美
容や老化防止によいビタミンＥが豊富です。
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３ お知らせ
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◆ＣＳＲ◆
７月受講生受付中です。月〜土曜日には７講座開講しています。お好きな時
間、お友達を誘って楽しく学んでいって下さいね。入会された方にはＲｅｆ
ｕｇｅサービス券をプレゼント！
◆癒しの空間「en.」
2004年9月にＲｅｆｕｇｅ本店２Ｆに癒しの空間「en.」がＯＰＥＮします。
コースはリフレクソロジー、アロマテラピー、フェイシャルトリートメント
の３コース。「その日の疲れはその日のうちに・・・」気分や体調に合わせ
てオイルを選ぶ事が出来ます。ぜひ、ご来店下さいね。
Ｐ．Ｓただいま準備中のため、しばらくお待ち下さいね。お楽しみに・・・
◆人気コース（本店）
１位・・・中国式６０分
２位・・・英国式４５分
３位・・・スペシャル５０分
★今の季節足、からだのむくみがひどいです。からだの老廃物を出すと、足
もからだもスッキリします！
編集後記──────────────────────────────
暑くなってきましたね。私は週４日公園を一時間ぐらいウォーキングしてい
ます。
なんとか午前１０時までには終了して家に帰ります。おととい、木の下を歩
いていると・・・一匹の蝉が鳴いており、夏のはじまりを感じた一日でした。
皆さんは何か夏を感じた事ありました？夏バテには気を付けましょうね。
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これまで当店に来店いただき、アンケートにメールアドレスをお書き頂いた
お客様にメールマガジンＲｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂをお送りしております。
ご不要の方は、本文に「不要」と記入いただき返信下さい。次回からの配信
を止めさせて頂きます。
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