2004/02月号 お風呂
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2004/02月号 お風呂
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△▽△▽△▽△▽△▽△ 心と身体をリフレッシュ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ ２ 月 号 △▽△▽△▽△▽△▽
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Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂは心と身体のリフレッシュを目的としたメールマガ
ジンです。日常生活に疲れリフレッシュしたい時に、Ｒｅｆｕｇｅ（頼れる
ところ）としてお読み下さい。
Ｔｏｐｉｃ─────────────────────────────
◇１◇今月のお話「お風呂」
◇２◇手作り入浴剤、バスソルト
◇３◇人気コース ＢＥＳＴ３
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１ 今月のお話「お風呂」
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老廃物を洗い流し、血流を良くして疲れを取り去ることでお肌はもちろん、
体の中からキレイにしてくれます。
美肌に効くお風呂は？
入浴剤を入れ、お湯を柔らかくし、３８〜４０度が適温です。
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２ 手作り入浴剤、バスソルト
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花、野菜、乾物など身近な食材が美肌と不調に効きます！！
□腰の痛みを和らげる「菊」
血行を促進して、老廃物を排出する効果があります。体を芯から温め、筋肉
をほぐしてくれます。
◆使い方
菊の花びら（２０〜３０枚）をバスタブに浮かべるだけでＯＫ！
□シワ、たるみ防止に「バラ」
荒れてしまった肌を回復させ、シワの原因である肌の酸化や老化を防いでく
れます。
◆使い方
バラの花びら（２０〜３０枚）をバスタブに浮かべるだけでＯＫ！
□肌の汚れを落とす「オレンジ」
オレンジは肌の潤いに欠かせないコラーゲンの働きを助け、汚れも落としま
す。ビタミンも豊富。
◆使い方
オレンジ１個を皮付きのままスライスし、バスタブに浮かべる。
□感想肌に効く「りんご」
豊富な糖分やビタミンＣで肌の乾燥を穏やかにケア。リンゴ酸が体の疲労回
復を助けてくれます。
◆使い方
りんご２分の１を皮付きのままスライスしバスタブに浮かべる。
□デオドラント効果「パセリ」
パセリに含まれる殺菌作用で、汗などによる気になる体のにおいを取り除き
ます。ビタミンも豊富で美肌効果も。
◆使い方
生パセリ１束を細かく切ってティーバックに入れる。お湯の中でもみながら
パセリのエキスを出すと効果ＵＰ
□冷え性に効く「ゆずのバスソルト」
皮に含まれるビタミンＣが血液の循環をよくし、冷え性?こりを解消。体
の芯から温めてくれます。
◆作り方
天然塩４分の１カップとゆずの皮１個分をミックスして、湯の中でもみエキ
スを出すと、ゆずの爽やかな香りがＵＰ
□不眠に効く「カモミールのバスソルト」
カモミールは、甘い香りが心をリラックスさせ、安眠を促してくれるハーブ
です。
◆作り方
天然塩４分の１カップとカモミール（ドライハーブ）大さじ３をティーバッ
クに入れ、お湯の中でもみます。広がった香りを吸い込むと気持ちが落ち着
きます。
※バスソルトとは、発汗作用があり、ミネラルたっぷりの天然塩の効果で肌
をツルツルにしてくれます。
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３ 人気コース ＢＥＳＴ３
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１位 中国式リフレクソロジー（４５分）・・肩こり、腰痛がなくなった。
２位 英国式リフレクソロジー（４５分）・・リラックスできてよく眠れる。
３位 スペシャルコース（５０分）・・・・・腰まわりが楽になった。
たくさんのご意見、ご感想ありがとうございました。また、１・２月はお客
様の体調に合わせオイル、クリームをお選び頂けます。
編集後記──────────────────────────────
雪・・・積もりましたねぇ。朝から雪かき、運転で肩こり・・・。冬って本
当、体に厳しいですよ。でも、こんな時はストレッチが一番良いですよ。バ
スタイムに寝る前に・・・。私は今、この時間が何よりもの幸せを感じます。
皆さんの幸せな「ひととき」は？教えて下さ〜い！では、また・・・。
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これまで当店に来店いただき、アンケートにメールアドレスをお書き頂いた
お客様にメールマガジンＲｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂをお送りしております。
ご不要の方は、本文に「不要」と記入いただき返信下さい。次回からの配信
を止めさせて頂きます。
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リラクゼーションサロン Ｒｅｆｕｇｅ
ＪＲＥＣ認定リフレクソロジスト 中川広美
post: 930-0928
address: 富山市富岡町86 ノーヴァ1 102号室
tel: 076-492-5423
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