2003/09月号 腰痛
- トップ
- >メルマガバックナンバー
- >2003/09月号 腰痛
<< 2003/08月号 肩こり｜2003/10月号 むくみ >>
2003/09月号 腰痛
△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ 心と身体をリフレッシュ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂ △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△ ９ 月 号 △▽△▽△▽△▽△▽
△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽
Ｒｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂは心と身体のリフレッシュを目的としたメールマガ
ジンです。日常生活に疲れリフレッシュしたい時に、Ｒｅｆｕｇｅ（頼れる
ところ）としてお読み下さい。
Ｔｏｐｉｃ─────────────────────────────
◇１◇腰痛
◇２◇症状別リフレクソロジー（英国式ｏｒ中国式）
◇３◇お知らせ
──────────────────────────────────
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
１ 今月のお話「腰痛」
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
腰痛は骨盤のゆがみが原因！！腰は上半身を持ち上げながら、下半身の運動
を支持しなくてはならないので、体の中でも特に負担がかかりやすい部分で
す。また、長時間同じ姿勢を続けるとだるさや痛みを感じられます。
?慢性的な腰痛は中足趾関節（足の付け根の関節）が弱っています。中足趾
関節→体の重心を支える働きをしていて、この関節が弱くなると、歩行時に
小指側に重心がずれてしまいます。その影響ですねの骨（頸骨と腓骨）がゆ
がみ、骨盤のゆがみを誘発して、腰痛を悪化させてしまいます。
次回「むくみ」
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
２ 症状別リフレクソロジー（英国式ｏｒ中国式）
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
☆迷っている方必見！！症状に合わせてご利用下さい。
疲労回復したい、目が疲れやすい、ストレスが溜まっている、眠れない・・
そんなあなたには・・・
1.英国式リフレクソロジー
（心地よい刺激で眠気を誘うリラクゼーション重視のセラピー）
・アロマテラピーなど、ヒーリングと結びついて発展したリラクゼーション
効果の高いマッサージです。また、心理的なケア療法として取り入れられ
ています。
・香りの良いオイルで滑りをよくし、柔らかい刺激で足裏や足全体の反射ゾ
ーンをマッサージしてもらうと気持ちよくなってうとうとします。
体のむくみが気になる、手足が冷える、膝痛・腰痛・肩こりに悩まされてい
る、代謝が悪い、汗が出にくい、ダイエットしたい・・
そんなあなたには・・・
2.中国式リフレクソロジー
（代謝機能を高める）
・指の腹や指の第二関節を使って足裏の反射区を刺激し、また足指全体を揉
みほぐし、体の老廃物を出していきます。
・リラクゼーションというより予防医学のひとつとしてリフレクソロジーを
とらえる中国式はとにかく強圧ほど効果があるとされているので、初めは声
を上げるくらいの覚悟は必要です。回数を重ねると、体の不調がとれ、心も
体も軽くなります。
ぜひ、お試しを。。。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
３ お知らせ
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
いつもご利用ありがとうございます。ＡＰＡスポーツクラブ会員様、太閤山
カントリークラブ会員様はＲｅｆｕｇｅ本店ご来店の際、全コース１０％ｏ
ｆｆにてご利用いただけます。
編集後記──────────────────────────────
「ガシャポン」ってみなさん知っていますか？１００円でガチャガチャする
カプセルの中に小さなおもちゃが入っているアレです。最近では２００円の
ものもあるんですよ。私が今、ハマっているのは「ぼくの小学校」です。昭
和時代の小学校が懐かしく眺めているだけであの頃を楽しく思えますよ。大
人でも楽しい！
──────────────────────────────────
これまで当店に来店いただき、アンケートにメールアドレスをお書き頂いた
お客様にメールマガジンＲｅｆｕｇｅ Ｃｌｕｂをお送りしております。
ご不要の方は、本文に「不要」と記入いただき返信下さい。次回からの配信
を止めさせて頂きます。
──────────────────────────────────
リラクゼーションサロン Ｒｅｆｕｇｅ
ＪＲＥＣ認定リフレクソロジスト 中川広美
post: 930-0928
address: 富山市富岡町86 ノーヴァ1 102号室
tel: 076-492-5423
web http://r-refuge.com
──────────────────────────────────