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「心の距離」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は私も利用者さんも楽しみにしている『月一出張リフレ』へケアセンターへ行ってきました(o^^o)
スタート時間前から椅子にかけて待ってらっしゃる方、靴下を脱いで待ってらっしゃる方…
今日の日を楽しみにしてくださるってとっても嬉しいです♪
中には感激されて涙を流す方も…
たくさんの『ありがとう』と『笑顔』を頂いてきました(o^^o)
また来月お会いしましょうね(^-^)/
『心の距離』
会うたびに新鮮な刺激を与えてくれる人は…『心の距離』をとるのが上手だなあって思います(#^.^#)
心の距離は川の流れのような…
↑
いろはのイメージ
親しい間柄になったら…
その人に近づこうとして、川に橋を架ける…深入りだよね-_-b
相手の事をもっと知りたくて急ぐ気持ちに押されて、橋を架けて向こう岸に渡ったものの…
近づいたらその人の嫌な所が見えてしまったり…
逆に相手が土足で自分の世界に踏み込んでしまうことも-_-b
いろはもつい最近までありました…
土足で嵐のような毎日に心を傷めることも(｡-_-｡)
川のせせらぎを聞こうよ(^-^)/
お互いの程よい距離って大事！
いい距離感での人との付き合いはいつも新鮮(#^.^#)
これは『自分を大切にして生きる』って事にも繋がるよねd(^_^o)
素敵な一日を〜☆
「自信を持てる自分」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
6/15(金)19:30〜24:00
『オールナイトな温活パーティ』
魅魔女さんも揃ってきましたd(^_^o)
2012年も5ヶ月が過ぎました♪
途中経過として自分を見つめるのも良いかも(^-^)/
ぜひ、遊びに来てくださいね♪
『自信を持てる自分』
毎日を丁寧に過ごす！って出来そうでなかなか難しいことかも。
見事に着飾っていても…バッグの中がごちゃごちゃだと…
何かの瞬間にバッグの中が見えたら、『だらしない人』になってしまう(｡-_-｡)
ある程度大人になると…
いつでもどこでも、何があっても恥ずかしくない状態は大事だよね。
昨日今日で出来ることじゃない…
ブランドモノの服を着たからって、すぐに自信がつくものでもない(⌒-⌒; )
もっと身近ですぐに出来ることはあるハズ…
お部屋に花を飾ってみる！
早起きして美味しい紅茶を自分のために淹れてみる！
こんな小さな事でも良いと思う(^-^)/
ジャンプしても長続きはしないもの。
一日一つの『心遣い』
自分へ
相手へ
周りへ
全てが揃ってこそ『自信を持てる自分』かなといろはは思います(#^.^#)
善かれと思ってしていたことが周りを不愉快にしてしまうということありますからね。
人に見せるためだけでなく、自分自身を喜ばせるという内側からくる輝きは…『人の心を惹きつける』
素敵な一日を〜☆
妊婦健診
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は1ヶ月ぶりの『妊婦検診』へ行ってきました♪
この1ヶ月でもずいぶん成長しています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
5月に入ってから胎動を感じられ…
『元気だよ〜』というメッセージを受けています(#^.^#)
今回はちゃんとお顔を見せてくれましたd(^_^o)
順調にすくすく育ってます(^-^)/
また次回が楽しみ〜♪
素敵な一日を〜☆
おやすみまえの365話
おはようございます(#^.^#)
今夜は5月最初の『温活パーティ』☆
足指リフレ＆はるさんのボイジャータロットのコラボです(^-^)/
今日の最高気温…13℃
きっと今夜も温かい夜となるのだろうな…☆
今から楽しみです♪
実は最近…
『おやすみまえの365話』を読み始めました(#^.^#)
世界の童話、日本の昔話など。
知ってるのもあれば、初めて聞くお話だったり…
この一冊☆
すごーい！
子どもの頃は本を読むのが苦手でした(｡-_-｡)
大人になってからは毎日生活の中に取り入れるようになりました♪
長女が小さかった頃も寝るまえにお話を読んでたな…
今では本大好き少女となってます♪
次女も本が好きでひとりで眺めています…まだ2歳だから(#^.^#)
そんな可愛い姿を見るのも良いけど…
お腹のベビーにも聞かせてあげようって事で毎晩一つだけお話を読んでいます☆
さて、今日はどんなお話かな(#^.^#)
素敵な一日を〜☆
優しい時間
おはようございますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
窓際に置いてある「ワイルドベリー」がすくすく育っています♪
このグリーンの葉が癒しをくれますね('-^*)/
リフレクソロジストいろはの「足からのメッセージ」
昨日は大好きなアロマセラピストさんのところへ行って来ました〜♪
「辛いつわり時期を乗り切ったご褒美に…」と
アロママッセージを受けてきました♪
実は…
過去の２回のマタニティライフでは取り入れた事がなかった「アロマ」
今回のマタニティライフのテーマは「優しい時間」
優しい手
優しい香り
優しい笑顔
優しい空気
優しい言葉
全てが揃っている「ほの香」さん( ´艸｀)
私の大好きなアロマセラピストさんです♪
施術中はふわふわと心地よい波に体を委ねている感じ…
目が覚めた頃は緑が綺麗な高原にいるようでした(*＾ー＾)ノ
心身ともに癒されるってこういう事ですね♪
素敵な時間をありがとうございましたp(^-^)q
次は出産後のご褒美に〜☆と決めています！
今日も素敵な１日を〜♪
今月の「温活パーティ」はいつもと違う？！
今月の「温活パーティ」はいつもと違います('-^*)/
身体の健康はもちろん、心にビタミンを与えてくれます(#^.^#)
今回のメニューは…
☆足指リフレ（11.18.25） 満員御礼
☆ボイジャータロット（11.18） 予約可能
☆ももはなこ♪さん時間（25） 予約可能
☆幸茶セラピー（18.25） 予約可能
※各2,000円
完全予約制です。事前にご予約くださいね♪
ご予約はこちらから
『あなただけの素敵な時間』をお届けします(^_−)−☆
魅魔女の魔法で『心身ともに温かく』
ご報告
GWも終わりいつもの毎日が始まりますね♪
Facebookでは先日ご報告しました☆
５月１日は…『戌の日』でした♪
そう…妊娠しました〜。
ではなく、妊娠してます(#^.^#)
先々週、５ヶ月に入り、安定期となりました♪
２月からの少しお休みはつわりのため。
今回もひどかった…
赤ちゃんも一生懸命生きてるんだなと思いながら日々過ごしてきました(^-^)/
ちょうど一年前のこと。
妊娠がわかったのだけど…
流産してしまいました(｡-_-｡)
自分のせいではないと分かっていても…
自分を責めてしまう。
心も体も強くなるため…
『走ること』を始めました(^-^)/
芯がブレないようにと。
さらに気持ちが強くなり、身体も締まりましたd(^_^o)
腹筋も鍛え、割れる寸前まで(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
走り始めて半年後…
『Refuge10周年パーティ』
これからは？の質問に…
『少しのんびりしようかな』
仕事と育児と家事。
全てが楽しくてしょうがないのだけど…
今を大事に生きていきたい！
『資産を残すより子孫を残せ！』
キンモクセイが香る頃、家族が増えます♪
いろはペースでいきますd(^_^o)
温かく見守ってくださいね(^-^)/
「思い出話をする時は…」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日はのんびりゆったりの『月一デート』となりました♪
日曜日のお休みだと子どもたちも楽しめる場所を選ぶようにしてます☆
平日の2人のお休みには普段行けないところを〜☆
次はどこへ出かけようかな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
『思い出話をする時は…』
男の人は…事実主義。
女の人は…実感主義。
感情が大事なんです(#^.^#)
男の人は…
どこどこへ行った。
何々をした。
アレを食べた。
いくらだった。
女の人は…
あの日は楽しかった。
あの日は嬉しかった。
感情が蘇ってきます(#^.^#)
だから、思い出話はズレがあるから…
いろはは心の中に閉じ込めておきます(^-^)/
映画の話もそう。
見終わった後も心に閉じ込めておきます(^-^)/
思い出は『良いままで』
今夜は『オールナイトな温活パーティ』です☆彡
久々に皆さんとお会い出来るの楽しみです(o^^o)
素敵な一日を〜☆
「本日デビュー」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は幼なじみとの会話に花が咲き…
楽しいひとときを過ごしました♪
彼女とはかれこれ30年近くの付き合いになります(#^.^#)
大人になって一緒に料理教室へいったことを思い出しながら主婦の話や妊婦生活の話…
6月にはベビーが誕生するので、家族みんなで会いに行く約束をして別れました〜(^_−)−☆
頑張れ〜d(^_^o)
さて、『本日デビュー』
本日発売！
『CCJAPAN』vol.67
クローン病と潰瘍性大腸炎の総合雑誌
表紙をめくると…
私です(^_−)−☆
『難病患者らしくない人たち』
に取り上げて頂きました(#^.^#)
就職、結婚、出産…
『難病患者』には、未来が閉ざされた印象がある。事実『難病患者』への理解が低い現実社会では、健康な人とは異なった生き方はを課せられる。だが、『難病患者』だからこそ、人生を完全燃焼させる可能性を秘めているのでは？世間を恨まず、媚びず、踊らされずに、あくまで自らのスタイルを貫いてく、そんなパワフルな『難病患者』の自分主義をちょっとのぞいてみよう！
今のいろはがいるのも…
この『クローン病』と出会ってしまったから(^_−)−☆
発症したときはひどく落ち込んだけど…
この病が色々な事に気づかせてくれました(#^.^#)
体の痛みも心の痛みも現実の社会を生きていくには…
全てを受け入れること。
『自分にしかできないこと』を続けていく！
それがいろはの生きる道。
今日は『月一デート』です☆彡
素敵な一日を〜☆
「豊かな人生に絶対に必要なもの」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日は久々に幼なじみに会います♪
二年ぶり！！！
彼女は六月に出産を控えています(o^^o)
妊婦さんのキラキラオーラをたくさん浴びて来ます(^_−)−☆
『豊かな人生に絶対に必要なもの』
一生付き合える親友を持つ事って…
多分人生で一番大切なことじゃないかなって思います(^-^)/
パートナー、家族も大事。
でも、それ以上に友人、特に親友はもっと大事だよね(^-^)/
学生時代ならともかく、社会に出たり、自分の家庭を持つようになると、昔の友人とは疎遠になりがち。
まぁ生活していく上では…
絶対に必要ってわけではないもんね(⌒-⌒; )
でもね。
例えばお花が部屋にあるだけで、部屋が明るくなるように…
『親友』がいると、人生が豊かなものになる感じ(^_−)−☆
花を綺麗に咲かせるためにも、お水を変えたり、いらない葉っぱを切ったり…お手入れは大事。
友情もそうだよね？
いつも会ったり、メール交換したりする必要はなくても…
時々は会いたいよね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
素敵な一日を〜☆
「常に最初の一歩」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
『ぎっくり背中』３日目。
ずいぶん良くなりました♪
今朝は『テレビ体操』からのスタートです(^_−)−☆
ご心配おかけしました…
メッセージ頂き、ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
昨日の出逢いは衝撃的でした(o^^o)
やっぱり…思いは届く！
さて、今日は〜
『常に最初の一歩』
何をするにも、まずは一歩踏み出すことだよね(#^.^#)
そこから全てが始まる！
一生懸命努力して、報われる人と気持ちだけ空回りして報われない人と…
気持ちだけ空回りしてうまくいかない人ってたいてい一歩踏み出した時点ですでに満足している…-_-b
スタートラインについたばかりなのに、もうゴールした気分。
ちょっと努力をしただけで、うまくいかないことに不満を感じて、すぐにやる気をなくしてしまう…みたいな-_-b
でもさぁ…
『成功』なんて、そう簡単に手に入るものじゃないよね。
一歩一歩着実に進んで行く！
地道な歩みが『成功』だよね(#^.^#)
常にフレッシュな気持ちで、物事に取り組み続けるには、一歩進むごとに新たなスタートライン(^-^)/
何事も『一歩』の繰り返しだよね(#^.^#)
いろははまだまだ一歩一歩進み続けます(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「好き」と「嫌い」の感情
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は素敵な『午後の時間』を過ごしました♪
三種類の紅茶にパウンドケーキ。
一口一口が口の中で広がる幸せが心も体も癒されました(#^.^#)
素敵な時間をありがとうございました♪
今日は〜
『好き』と『嫌い』の感情
好き嫌いは、人が心地よく生きるために欠かせない感情だよね。
好き嫌いがはっきりしてる人は、自分の感情に素直。自分自身に嘘をつくことがないから心が清らか(^_−)−☆
逆に、好き嫌いの感情をはっきりと表に出さない人や、感情とは裏腹な行動をしてしまう人…いるよね(｡-_-｡)
気乗りしない集まりに参加して、つまらなく思う気持ちを押し殺しながら笑顔を作る…とか。
自分の趣味じゃないのに流行りのデザインだからと買ってみたり…とか。
自分の感情に逆らうのは、自分に嘘をつくこと。
自分を騙すような行動をし続けると…
心は疲れ、エネルギーはくすむばかり-_-b
好きも嫌いもない中途半端な生き方は…
嫌いないろはです(^_−)−☆
何なか関しても、はっきりした好みを持って心地よく生きるって、『最高の贅沢』だよね(#^.^#)
心の贅沢は心を豊かにする！
豊かな心に、良いエネルギーをいっぱい溜めて、エネルギーに満ち溢れた人は一緒にいるだけで、元気になれるよね(^_−)−☆
今夜は20回目の『温活パーティ』
今からワクワクしてます☆
素敵な一日を〜☆
「運命の出逢いは…」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日の『月一出張リフレ』はケアセンターへいって来ました♪
たくさんの『ありがとう』と『笑顔』に包まれたひとときでした(o^^o)
また来月お会いしましょう♪
『運命の出逢いは…』
失恋のあとにあると思います(#^.^#)
激しい恋愛であればあるほど、その気持ちが冷めるのも早いもの。
お互いに期待する気持ちと求めあう気持ちが強過ぎて、全てを急ぎ過ぎてしまうから(^-^)/
100%の期待から始まって、100%相手の全てを求める愛情が大恋愛なら…その反対は常に破局(｡-_-｡)
まぁ男女の関係って『夢物語』じゃないもんね…毎日毎日の現実。
激しく燃え上がった愛であればあるほど、燃え尽きるのが早いのは当然だよね。
『恋愛は赤い炎より青い炎』
2人の関係が終わったときに味わう虚しさや喪失感。
もう二度と恋はしたくない！って思うけど、また誰かと巡り合って…愛を育て…また失恋。
この繰り返しで人は磨かれて強くなるよね(#^.^#)
終わった恋は経験しておく
『恋愛勉強』
失恋で身につけた冷静な眼で、本物の愛を見抜くd(^_^o)
傷ついた分だけ、人の痛みを思いやれるd(^_^o)
男女の関係だけではないけどね(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「しあわせ」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
最近、買い物へ行く時間を少しだけ変えてみました♪
そうすると…
なかなか会えなかった人に会えるんです(o^^o)
昨日会えたのは…
長女がお腹にいた時の『母親教室』で初めて会ったママ友。
かれこれ10年の付き合いに〜☆
保育園、小学校が同じでクラスまで一緒です(^_−)−☆
が…年に1〜2回くらいしか会えない…
そんな細く長いお付き合いの『ママ友』。たまに会うと一年分の話をします(#^.^#)
あの頃を思い出した『楽しいひととき』でした(^-^)/
〜しあわせ〜
『幸福』って幸せのフリをするのじゃなくて、幸せでいることだよね。
幸せな時って本当の自分でいられるよね(^_−)−☆
作ってる自分は疲れて長続きしません！
好きな人の前で作ってる自分がいるなら…『結婚相手』ではないと思ういろはです(o^^o)
なりたい自分を夢見て、それに近づく為に行動します(#^.^#)
優先順位を間違わなければ…d(^_^o)
素敵な一日を〜☆
今日は『ニチイケアセンター』へ出張リフレです(o^^o)
たくさんの笑顔に会える日☆
「会話以上に…」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日はあるぺん村へポニー、羊、ヤギたちに会いに行ってきました♪
次女は初めて☆
少しビビりながらもエサをあげてましたd(^_^o)
休日には自然、動物…
もっともっと触れ合わせてあげたいな♪
〜会話以上に…〜
またいろは目線の男性について(⌒-⌒; )
つまらない男は自分の話しかしない。
おしゃべりな男は他人の話をする。
知的な男は私の話を聞いてくれる。
自分中心な男性って…
みんなの注目を集めようと自己アピールをする…自分の出身や経歴とか…自慢話。
確かに自信は大事だけど、度が過ぎると…うぬぼれ屋のナルシスト-_-b
やっぱり…女性はおしゃべりが好きだから、思う存分おしゃべりさせてくれる男性に好感や信頼感を持つよね。
あと、男性のしぐさ。
視線、姿勢、声のトーン。
言葉より大切だよね(o^^o)
そんなジェントルマンに実は会ったことあります(#^.^#)
エヘヘッ。
素敵な一日を〜☆
「人にまかせる！」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨夜の第19回『温活パーティ』はとっても楽しい時間でした(o^^o)
久々ご参加の皆さん♪
終わった頃にはスッキリ顔♪
『心身ともにデトックス』が出来たようです(^_−)−☆
ご参加、差し入れありがとうございました(o^^o)
来月の『温活パーティ』
11（金)・18（金)・25（金)です♪
〜人にまかせる！〜
すべてにおいて素晴らしい仕事が出来る人っているのかな?
自分が誰よりもうまく出来ることがあれば、他の人の方がうまく出来ることもある…
嫌いなことを先延ばしにしてしまうことって…うまく出来ないことが多くない？
いろはもその1人です(⌒-⌒; )
ある本で読んだのだけど…
『自分の出来ることだけをする』
素晴らしいことだと思いました(o^^o)
なぜなら…
他の人がうまく出来る仕事があれば、その人にまかせる。そしたら、自分がしなければならない仕事の方により多くの時間を使えるのだからd(^_^o)
自分の得意なことをする！
人生で望みのものを手に入れるには…
他の人の望みを叶えてあげる！
『温活パーティ』は得意なことをしている素敵な方々の集まりです(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「自分のするべき事をする」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨夜のお客様のこと。
いつもと『声のトーン』が違う(o^^o)
お話を聞いてみると…
『前回きた時から寝つきが良くて、スッキリ起きられるんです』と。
足指を揉みほぐす事で、内臓を間接的にマッサージされ、内臓の動きが活発になります(#^.^#)
内臓が活発に動くという事は…
身体の芯から温まっているという事(o^^o)
表面を温めるのと内部を温めるのでは全く違います(#^.^#)
『質の良い睡眠』は大切ですね♪
〜自分のするべきことをする〜
理想の人生、自分にふさわしい人生を生きたいと思うなら…
『恐れ』を克服する方法を学ばないといけないんだよねd(^_^o)
『恐怖』って夢の最大の敵だし、他のどんなものよりも夢の実現を妨げてる(｡-_-｡)
恐怖のせいで…恐怖のせいで…
色んな可能性を実現出来なくなってる(⌒-⌒; )
恐怖で体が凍りついたら…
血液の流れが悪くなって、脳に十分血液が回らなくなります。その結果、判断力が損なわれ、事態はますます複雑に-_-b
恐怖に勝つには…
『自分のするべきことをする！』
これさえきちんとしていれば、すべてはうまくいくと信じることd(^_^o)
いろはは、この方法を知って実行に移してから、全く怖いものがなくなりました(o^^o)
ある意味『無敵』です(^_−)−☆
今夜は『温活パーティ』です♪
素敵な集まりに今からワクワクしてます☆
素敵な一日を〜☆
「生まれ変わるなら…」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は『朝ラン一年記念日』でした☆
ちょうど一年前…
花粉症の症状が治まった頃に『ランニング』を始めました♪
なぜ走ろうと思ったか？
走る意味は？
しっかりと目標・目的があったからこそ続けて来れましたd(^_^o)
これからは状況に合わせて更に体を作っていこうと思います(#^.^#)
『生まれ変わるなら…生きてるうちに！』
失敗を悔やむより…
『今、知って良かった！』ってこと。
ずーっと後に指摘されるより、今気づかされる方が良いよね？
30代の女性には人生においてたくさんの変化がある10年だと思います(#^.^#)
今する事、できる事。
常に『今』を意識しながら、未来に目を向ける(#^.^#)
衝撃的なことを知ったり、トラブルが起こったりしても、『今、このタイミングで知った（起きた）から、ここから先は同じ失敗を繰り返さないで済む！』とプラスにd(^_^o)
『生まれ変わったら…』
生きてるうちに変わりましょ(o^^o)
気づいた時が始める時！
素敵な一日を〜☆
「四季を感じる心」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日の夕方のこと。
いつも行かないスーパーへ次女と買い物に行きました♪
そしたら…
長女が通っていた保育園の担任の先生に会い、懐かしい気持ちでいっぱいに(#^.^#)
しばらく店内をぐるぐるしてると…
長女が通っていた保育園で仲良くしていたママ友に会い、お互いの幸せ話に盛り上がりました(#^.^#)
新しい出会いも良いけど、
再会も偶然ではなく必然！
あの頃の気持ちを思い出させてくれる素敵な時間ですねd(^_^o)
『四季を楽しむ心』
春には桜が咲いて、秋には木々が紅葉。
四季折々の自然の美しさを満喫できるって幸せなことだよね(#^.^#)
お正月、ひな祭り、端午の節句…
無病息災や子どもの成長など『年中行事』
一年の節目や人生の節目には季節の花や食べ物などの縁起もので感謝するよね(#^.^#)
もうすぐ…『端午の節句』
『柏餅』や『ちまき』意味があるんですよ(o^^o)
『柏餅』は…
新芽が出ない古い葉が落ちない柏の木にあやかり、親が子の無事を願う気持ちを表しているそうです☆
『ちまき』は…
武士が戦場に携帯する保存食のなごりであるとともに、鉄砲に似た形であることから武士魂を表していると言われ、男の子の誕生と成長を祝う端午のお菓子になったそうですよ☆
四季を華やかに彩る年中行事に知ると、日本文化の美しさを感じられるよね(#^.^#)
太陽や土、作物…自然の恵みの中で私たちが生かされていることに気づけると感謝の心が生まれるよね(o^^o)
27日の『オールナイトな温活パーティ』に新しく魅魔女が仲間入り♪
ティープランナー田村さんの幸茶をいただこう！
素敵な一日を〜☆
「健康美」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
年明けに『夢が実現する！』と言われ…既に２つ実現しているいろはです(^_−)−☆
2012年も始まって4ヶ月☆
2ヶ月に1つ実現出来るなら…あと4ついけそうな気がする〜d(^_^o)
『健康美』
何をするにも元気で健康でないといけないとある程度年齢がいくと感じる事だと思います(^_−)−☆
風邪を引きやすい…
片頭痛が時々起こる…
肩こりがひどい…
などなど
会話の中でも出て来るのでは？
コレを聞くまわりはどう思うでしょう…
まわりも同じ症状があるなら何か改善方法を話し合うことも。
もしも、まわりの人が風邪一つひかない人なら…
『美容と健康は同じ』
食べ物、飲み物、睡眠などに無関心で、体がボロボロでは本当の『キレイ』とは言えないよね(｡-_-｡)
心身の健康があってこそ！
色んなことを試してみたいろはですが…やはり体を温める事が何よりも健康につながります(^_−)−☆
はだかのお腹に手を当てた時、胃や下腹部が冷たいのはその部分が冷えている証拠。
一時的に温めるより『保温』が大事です(o^^o)
これからの季節、薄着になります…
『腹巻き』してお腹を温めるようにしてみてくださいね♪
足指が冷える場合は足首を温めるようにしてみてくださいね♪
体が冷える場合は足指を揉みほぐすと体が温かくなってきます(^_−)−☆
ぜひ、お試しを☆
今月27（金）は『オールナイトな温活パーティ』開催です☆
まだ少し席に余裕があります♪
初めての方もそうでない方もぜひ(#^.^#)
素敵な一日を〜☆
「フットワーク」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
春らしくなって来ましたね〜♪
気持ちもウキウキ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
昨日は久々に公園へ出掛けました♪
心地良い風にあたたかい太陽。
春に包まれていることを実感出来ました♪
冬の間はどうしてもフットワークが重い…色んなチャンスを逃してしまっているんだよね…(｡-_-｡)
感性も鈍りやすくなるし…
家の中での趣味を充実させるのも良いけど、外の空気を吸って季節を感じたいですねd(^_^o)
『自然のエネルギーを浴びる』
来週は桜も見られるかな？
素敵な一日を〜
「愛とは…時間」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨夜は『温活Night』
※足指リフレのみ
初めてのご参加Ｙさん、ありがとうございました(o^^o)
私の方が温かい気持ちになりました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
次回は27日お待ちしてます☆
『愛とは…時間』
そばにいてほしい…
でもなかなかそうはいかない事もあります(｡-_-｡)
愛する人は、時間を要求するもの。
ちょっとで良い人もいれば、たくさん必要な人もいる。
今すぐ必要な人もいれば、余裕のある時でいい人もいる。
時間は限りある資源。
自分の人生にたくさんの人を招くことは出来る。だけど、その時間が多ければ多いほど時間は減って…他の人と付き合う余裕がなくなる…(｡-_-｡)
時間が足りなくなると…
優先順位をつけないといけなくなるよね(o^^o)
パートナーと子どもはまず1番。
それから両親、きょうだい、親友…
これが重要な順番。
この順番はその時々で入れ替える(o^^o)
まぁ…ものごとの重要性と緊急性を見極めて時間を割り振るものだといろはは思います(^_−)−☆
たま〜に間違えてる人を見かけます(⌒-⌒; )
一度しかない人生なんだから…
愛に満ちた人生も(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「歩くこと」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日、『いろはワールドジム』内の模様替えをしましたd(^_^o)
窓際にあったランニングマシーン☆
紫外線の事を考えたら…ってことで移動させました(^_−)−☆
『歩くこと』
ランニングブームですが、やみくもにハードなトレーニングをすると…かえって関節を痛めてしまいます(｡-_-｡)
また、運動のしすぎは活性酸素を大量に発生させて、がんの原因になることも-_-b
何か始めたい春には…
まずは『歩くこと』です♪
歩くとよい事ばかり(^_−)−☆
・腸が動く！
基礎代謝がUPするから自然とダイエットできます(^_−)−☆
・アイディアが湧く！
ひらめきがあります(^_−)−☆
『歩くこと』を取り入れるとゆったりと生きていける気がします(^_−)−☆
『急げ、急げ〜』のデジタル時代だからこそ、自然のリズムで生きる事が大切(o^^o)
『歩くこと』は、そのリズムを取り戻すのに最適な方法だといろはは思います(^_−)−☆
素敵な一日を〜☆
「心のケアとヘルスチェック」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
いよいよ三年生の一学期が始まりました♪
あいにくのお天気ですが、元気に学校へ行きました(^_−)−☆
『心のケアとヘルスチェック』
昨年の夏より月一回ですが、ケアセンターへリフレのボランティアへ行っています☆
心と心を通わせるリフレはスキンシップや心のケアに最適です(o^^o)
年を重ねると、孤独を感じてしまいがち。ケアセンターに通われている方々は8〜90代の方がほとんど。
足を触ってもらうということも初めて☆
リフレによって足裏を触れられると、手の温もりを通して愛情や思いが伝わり、孤独な気持ちも解消されます(^_−)−☆
他にも…
リフレはヘルスチェックの手段にも(^_−)−☆
ふくらはぎや足首を見れば、むくみの有無、硬さなども確認出来ます♪
足の小さな変化に気づけば、未然に不調を防ぐことも出来ますd(^_^o)
Refugeのリフレは痛いものと思われるがちですが…
赤ちゃんやお年寄りには『英国式リフレ』での施術をしています♪
英国式リフレとは…リラクゼーション重視で心地よい香りとリズムのリフレ。
体調やその日の気分にも合わせて行えるリフレは皆さんもぜひ、生活に取り入れてみてくださいね(o^^o)
素敵な一日を〜☆
「人から感謝される生き方」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨夜は素敵な女性とのお話で心がワクワクドキドキ〜☆
次回も楽しみにしています♪
最近、すごく思うこと。
『人から感謝される生き方』
天職とは…天から与えられた仕事で、人から感謝される仕事のことだと思っています(#^.^#)
感謝されるような仕事でないと…
行き詰まってしまう-_-b
人を騙したり、人を押しのけたりして仕事をもらうような人を不幸にする仕事は…破滅の道。
『たくさんの笑顔がみたい』
『相手の苦しみを取り除いてあげたい』
『その人の人生を幸福感でいっぱいにしてあげたい』
こんな思いで仕事をするのは幸せ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
反対に、人に喜びを与えたいという純粋な気持ちがなければ、何かのトラブルに見舞われて、結局…断念-_-b
人から感謝されるバラ色な人生って素敵だよねd(^_^o)
当たり前のことだけど、幸せなことばかりでなく…他にも色んな辛いこと、大変なこともあるけどね(⌒-⌒; )
それもあるからがんばれるd(^_^o)
素敵な一日を〜☆
「足と脚を労る」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は久々に〜
『いろはワールドジム』にていい汗を流しました(o^^o)
本当は季節を感じられる外へ出掛けたいのだけど…
花粉が(｡-_-｡)
しばらくは室内でd(^_^o)
今日は…
『足＆脚を労わる』
足の裏は内蔵を映す鏡。
足裏を触っていると色々な事がわかります(⌒-⌒; )
その日の体調でしこりの位置が変わっていたり、皮膚の硬さ、柔らかさで体のバランスも。
いろはが考案する『足指リフレ』は…
足を労わる事でとっても意味がある事で、筋肉を元の位置に戻して、再教育する！
その結果…
『内臓の不調が改善する』
素晴らしい事だよねd(^_^o)
自信を持ってオススメできます☆
足指リフレでは〜
便秘や下痢を繰り返す人は中指の付け根が硬く、触ると痛い(｡-_-｡)
花粉症の人は親指の内側が硬く、人差し指と中指とその間が痛い(｡-_-｡)
かかとガサガサの人は…腰痛持ち。
指の付け根が痛い人は…肩こりさん。
どうですか〜？
自分の足裏をよく見て、触って見てください(o^^o)
持病だからとあきらめないで改善する可能性は十分にありますd(^_^o)
素敵な一日を〜☆
「計画性」を持って過ごす春
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
４月に入りましたね♪
『ちびまる子ちゃん』でも『サザエさん』でもエイプリルフールの話題でしたd(^_^o)
いろはは正直者なので(⌒-⌒; )
嫌いな一日です！
さてさて〜
春ですね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
春はすべての生命が芽吹く季節。
なんとなく心もウキウキしてきますね♪
でも、体調を崩しやすい季節でもあります（−＿−；）
『三寒四温』
気候がとても激しく変化します…
行事も多いし、環境の変化もあって自律神経が乱れやすくなります-_-b
春のキーワードは…
『ゆっくり』
色では…心を落ち着かせてくれる『グリーン』を意識するとd(^_^o)
環境の変化が激しい春は、気がつくと周りに流され、生活リズムを崩しがち。そのまま、ゴールデンウイークに入って、心身共にガクンと下がり…五月病に-_-b
計画＝目的
目的があると、それだけで心の余裕ができ、自律神経のバランスも整います(^_−)−☆
変化にもスムーズに対応できて、生活のリズムも自然に整ってリズミカルになりますよ(^_−)−☆
キモチの良い季節♪
素敵に過ごしたいですね☆*:.｡.
素敵な一日を〜☆
「腸内環境」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は一年半ぶり☆
産後七ヶ月のママNさんが長野からリフレに来てくれました〜♪
『会いたいです！』で女性から言われるのもドキドキして良いものです(^_−)−☆
最近のいろは。
要らないモノを捨てましたd(^_^o)
キモチ、モノ、電話番号、アドレス…
そしたらたくさんの良いものを引き寄せました♪
『会いたい』と思ってた人が会いに来てくれたり…
なかなか会えない人の職場が異動で会える機会が増える距離になったり…
メールしようと思ってた人からメールが来たり…
ハッピー続きのいろはです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
春だね♪
さて、今日は…
『腸内環境』
私たちの腸の中にはたくさんの『菌』がいます☆彡
『善玉菌』は全体の２割。
『悪玉菌』は１割。
腸の状態によってどちらにも転んでしまう『日和見菌』が７割。
このバランスが基本！
生活していると…
ストレスや睡眠不足、喫煙、過度の飲酒などで『日和見菌』が『悪玉菌』に変わると便秘や下痢に（−＿−；）
腸でうまく排出できなかったモノは血流に乗って肝臓や心臓、そして全身へ（−＿−；）
質の良いキレイな血液ではなくて、毒素で汚れたドロドロ血液が全身に回っていきます（−＿−；）
イヤだよね…
その結果、太りやすくなるだけでなく、肌荒れや吹出物ができたり、髪がパサパサになったり、全身がだるくて疲れやすかったり…（−＿−；）
イヤだよね…
でもね、腸を元気にすれば、肌や髪もキレイになるし、冷えや肩こりの症状も改善されますd(^_^o)
1番簡単な方法は…
足裏にゴルフボールを転がす！
間接的に腸をマッサージできます☆
効果アリ！
ぜひ、お試しを〜
素敵な一日を〜☆
「足からのメッセージ」・２
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ただいま…
『月刊Refuge４月号』
書いてます(#^.^#)
今夜の『温活パーティ』には間に合いそうですd(^_^o)
さて、今日は…
『足からのメッセージ』
【硬さ】
『硬すぎず、軟らかすぎず』
足裏全体がコチコチに硬く、押しても刺激が入らないような人は…
過度のストレスや睡眠不足、体調不良の可能性がアリ！
刺激を入れても痛みを感じないようなら、凝り過ぎてマヒ状態に（−＿−；）
反対にグニャグニャに軟らかい人は…
運動不足（−＿−；）
適度な筋肉量のある足裏を目指しましょ(^_−)−☆
「足からのメッセージ」
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は高岡でのお仕事でした(o^^o)
移動中の車の中は春を感じられる太陽をたくさん浴びる事が出来ました♪
春はもうそこまでやって来てますね〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今日は…
『足からのメッセージ』
【温度】
足裏は健康状態を現すバロメーター。
特に足指には心身の変化が現れやすいです☆*:.｡.
普段よりも足指、特に指先が冷たいと感じる時は…
血行が滞っていたり…
体がエネルギー不足の時。
全身の中で足裏だけが温かい、ほてってる時は…
ストレスや疲労、精神的な緊張など心に負担を抱えています（−＿−；）
時には足を見て触ってあげてくださいねd(^_^o)
素敵な一日を〜☆